Обувь на высоком каблуке считается женственной и сексуальной, поэтому многие девушки хотя бы раз в жизни пробовали носить такие туфли или босоножки. Но нередко несколько похождений доставляют столько дискомфорта, что представительницы прекрасного пола снова выбирают более удобную обувь. При этом они продолжают с сожалением смотреть на тех, кто гордо вышагивает на высоких каблуках и выглядит при этом естественно.
Ходить на высоких каблуках можно научиться правильно и изящно, даже если ноги будут уставать, особенно после долгого ношения такой обуви. Грациозная походка и привлекательный внешний вид могут привлечь внимание окружающих.
Как каблуки меняют внешность девушки
Несмотря на то, что бывает трудно носить обувь на высоком каблуке, все девушки понимают, как это влияет на их внешний вид. При правильной носке такой эффект восхитителен.
- Каблуки прибавляют девушке роста и зрительно корректируют фигуру.
- Правильно выбранная высота позвоночник выравнивает и поднимает грудь.
- Красивая обувь привлекает взгляд к лодыжкам.
- Представленная женская фигура выглядит изящной, грациозной и соблазнительной.
Чтобы добиться желаемого эффекта от ношения каблуков, важно уметь не только подобрать подходящую обувь, но и носить ее уверенно.
Но носить каблуки — это искусство, которому можно научиться, затратив время и силы.
Как ходить изящно и естественно
Для гармоничного внешнего вида девушки в обуви на каблуках и легкой, женственной походки необходимо установить цель и достичь ее.
Сначала нужно постепенно увеличивать высоту подъема. Если после балета надеть туфли на двенадцатисантиметровой шпильке, девушка будет выглядеть неестественно и может навредить здоровью, подвернув ногу. Для начала каблук должен быть четыре-пять сантиметров, после чего можно попробовать восемь-девять сантиметров, а потом уже примерять высокую шпильку.
Приобретая для себя туфли и босоножки на каблуках, стоит обратить внимание на модели с толстой устойчивой подошвой или танкеткой. Такая обувь позволит достичь желаемой высоты и подчеркнуть изящность походки.
Форма обуви играет важную роль. Хорошим выбором станут плотные туфли или сандалии с широкими ремешками. Важно, чтобы обувь крепко держала ногу, не съезжала и не болталась, иначе травмы неизбежны.
Упражнения для укрепления ног и спины
Для естественной и гармоничной ходьбы в обуви на каблуках полезно не только практиковаться, но и укреплять мышцы тела. Существуют упражнения для работы с определенными зонами, формирования осанки и укрепления спины, которые помогут научиться ходить правильно. В домашних условиях можно выполнять такие упражнения:
- Ношение книги на голове улучшает осанку. Для этого нужно стоять босиком. Чтобы правильно разместить книгу, сначала надо стать к стене ровно, прижав пятки, ягодицы и плечи. Положить книгу и сделать несколько шагов. В начале книга будет постоянно падать, но со временем спина окрепнет, получится ходить так долго, даже выполнять действия.
- Ношение узкой юбки ниже колена создает короткие и частые шаги, что считается идеальной женской походкой, в отличие от больших размашистых шагов, привычных многим девушкам. На каблуках такая походка выглядит привлекательно и сексуально.
- Встать в обуви на высоком каблуке, руки положить на пояс. Став на одну ногу, ровно приподнять вторую прямо перед собой минимум на десять секунд. Сделать шаг на расстояние, которое достанет поднятая нога, перенести вес тела на нее. Подтянуть другую ногу. Повторить для неё тоже самое.
В дополнение к тренировкам и упражнениям важно правильно ухаживать за ногами после дня в высоких каблуках, чтобы снять усталость и напряжение. Это поможет расслабить мышцы и уменьшить дискомфорт для того, чтобы выглядеть отлично на следующий день. Для этого можно использовать ванночки с травяными отварами (лавандой, ромашкою, мелиссой) или эфирными маслами. 20-30 минут в горячей воде расслабят ноги, активизируют кровообращение и снимут усталость и отек.
Второе — самомассаж стоп поможет уставшим ногам. Простые действия помогут отдохнуть после сложного дня в каблуках и с утра снова быть готовой к красивой обуви. Чтобы научиться ходить на высоких каблуках, потребуется много усилий, настроя и привыкания. Через некоторое время станет понятно, что это не так сложно, как казалось сначала.