«Хочу макароны!»: 10 типичных ошибок родителей во время прикорма

С двух лет ваш малыш не кушает овощи, а предпочитает макароны с сыром или наггетсы с кетчупом. Новый продукт ему не нравится, и готовить приходится много еды, которую потом выбрасывают.

Думаете, ваш ребенок очень привередлив в еде и все ваши идеи не приносят результата? Возможно, вы допускаете ошибки при введении прикорма, что и вызывает его избирательность.

1. Подаете плохой пример

Что делать, чтобы ребенок выбирал здоровую пищу и ел всё? Сначала нужно продемонстрировать пример – ребёнок должен видеть, что взрослые едят разнообразно. Дети взрослых, которые предпочитают разные блюда, чаще имеют здоровые пищевые привычки. Если же оба родителя или один из них сидит на диете, переедает, отказывается от овощей и оставляет детей есть в одиночестве, то вероятность детской избирательности в еде увеличивается.

2. Слишком давите

Если слишком сильно настаивать на том, чтобы ребёнок ел новое, желание попробовать его уменьшится. Давление провоцирует стремление к сопротивлению: ситуация перерастает в борьбу за собственную независимость, нежели за еду.

Для малышей новой едой можно предложить одну-две ложки, не требуя съедать всю порцию. Дети постарше сами решают, сколько кушать и когда.

3. Пытаетесь подкупить ребенка

Награждать ребёнка тортом за употребление брокколи – это давление, которое превратит приём пищи в стресс и не вызовет любви к этой зелени.

Если награда — десерт, то сладкое становится более желанным, чем мясо или овощи.

4. Вы слишком быстро сдаетесь

Некоторые родители легко сдаются и готовят ребенку только то, что тот уже ест. Но для того чтобы ребенок кушал разнообразную пищу, важно давать ему выбор. Привыкание к новому может занять у него от 10 до 15 приемов пищи, поэтому ваша задача — продолжать мягко предлагать ему что-то новое.

Дайте малышу сначала понюхать новую еду, положите её на тарелку или изучите с разных сторон. Не грустите, если не сразу понравится, важно постоянство и терпение.

5. Вы готовите для всех отдельно

Возможно, кажется, что так быстрее и проще — готовить для каждого члена семьи по отдельности. Но попробуйте посчитать время, которое вы тратите на все: не только процесс приготовления пищи, но и размышления о том, что и кому готовить, а также покупку продуктов.

Дайте семье небольшое число вариантов блюд. Важно, чтобы на столе было хотя бы одно блюдо, которое ребёнок обязательно съест. Пусть ребёнок сам выберет, что ему хочется в данный момент.

6. Вы предлагаете слишком большие порции

Вкус привычных нам порций не всегда подходит детям из-за их меньшего размера.

Избыток еды может вызывать беспокойство у ребенка и разочарование у родителей, наблюдающих полную тарелку, несмотря на то, что ребенок будто бы попробовал все. Начните с малого и помните: одна съеденная фасоль лучше, чем вообще никакой.

7. Вы покупаете слишком много снэков

В течение дня часть детей питается печеньем, крекерами и другими закусками, запивая это бесконечным количеством сока из коробочек. Такая привычка может помешать, ведь к моменту предложения ребенка обедом,
он уже насытится.

Отказаться от перекусов вовсе не обязательно, но можно сделать это интереснее — скажем, раз в неделю открывать для себя что-то новое.

Вы обращаете большое внимание на то, как ребёнок питается.

Ребята постигают знания через игру, а удовольствие от приема пищи увеличится, если дадите малышу поиграть с едой. Пусть треплет крекеры и смажет банан по столешнице — чем больше новых сенсорных впечатлений получит ребенок, тем лучше.

9. Игнорируете особенности

Приемлемо, что часть еды нам подходит для употребления, а часть — нет. В этом дети не особо различаются от взрослых: малыш может ощущать запахи и вкусы более остро и по этой причине не сможет съесть определенные продукты.

У ребёнка также может возникнуть неофобия — страх перед чем-то новым. Это особенно характерно для дошкольников. Если вы неоднократно предлагали ребёнку новый продукт, а он всё ещё его не принял, пора дать ему передохнуть.

10. Вы слишком много переживаете

Даже ребёнок, предпочитающий лишь макароны с сыром, может оказаться не столь привередливым в питании, каким его считают родители. У многих детей избирательность в еде со временем уменьшается.

Чтобы снизить тревогу, запишите на неделю или две всё, что ест ребёнок. Так вы убедитесь в достаточном приёме витамина и микроэлементов. Если недостаток присутствует и питание не помогает, обратитесь к врачу и купите ребёнку витамины.

Где купить посуду для ребенка

Детская посуда «Кантри» из пластика: тарелка диаметром 21,5 см с декоративным рисунком, миска диаметром 13 см с принтом и кружка на 280 мл от IdiLand.

Детская посуда «Кантри» из пластика: тарелка диаметром 21,5 см с декором, миска диаметром 13 см с рисунком и кружка объемом 280 мл от IdiLand. Узнать ценуРеклама. ООО «Яндекс»

Вам может быть интересно: