Гранат занимает лидирующие позиции среди фруктов по количеству полезных свойств. Зерна – кладезь разнообразных питательных веществ, а нектар используется при лечении разных болезней. Особенно ценен гранатовый сок во время беременности, когда организму женщины требуется особая поддержка.
Можно ли гранатовый сок при беременности
Гранатовый сок из «рубиновых» зерен любят люди разных возрастов. Кому-то нравится кисло-сладкий вкус, а кто-то ценит его полезные свойства. Гранат растет в теплых краях, где яркое солнце способствует образованию ценных веществ – фолиевой кислоты, железа и витаминов всех групп – в красных плодах.
Беременные женщины часто жалуются на тягу к красному соку, пьют его в большом количестве. Такая потребность обусловлена дефицитом витаминов и минералов в организме во время беременности. Кроме того, сок помогает справляться с тошнотой, что особенно актуально в начале беременности.
Гинекологи рекомендуют беременным женщинам пить гранатовый сок.
Полезные свойства для будущей мамы
Гранат богат железом и фолиевой кислотой, поэтому его советуют пить беременным женщинам. Железо повышает уровень гемоглобина, а кислота необходима для правильного развития нервной системы плода. Польза гранатового сока не исчерпывается этим.
- Многие не знают, что данный напиток повышает эластичность гладкой мускулатуры и таким образом готовит полость матки к предстоящему рождению ребенка.
- В период вынашивания плода у многих женщин возникают сильные головокружения, но гранатовый нектар с добавлением сока моркови и свеклы поможет в этом.
- Беременные женщины также могут заболеть вирусами, но лекарства им противопоказаны. В этом случае поможет красный сок как болеутоляющее и антисептическое средство.
На ранних сроках
В первые месяцы беременности многие женщины ощущают сильный токсикоз, снижение аппетита, ослабление иммунитета и проблемы с работой кишечника. Гранатовый сок на ранних сроках беременности поможет справиться с тошнотой, головокружениями. Витамины РР в составе зерен граната повысят жизненный тонус, придадут энергии и сил. Также напиток возбуждает аппетит и отлично утоляет жажду.
Обратите внимание, пропаренная корка плода может помочь при расстройстве кишечника.
В третьем триместре и на поздних сроках
В третьем триместре и на последних месяцах беременности гинекологи советуют пить гранатовый сок. Во время этих сроков женщину могут беспокоить отеки и последствия понижения гемоглобина. Помимо этого, многие женщины к концу беременности теряют контроль над весом.
- Сок, полученный из красных ягод, способствует выведению лишней жидкости из организма, что облегчает отек.
- Несмотря на низкую калорийность, гранат весьма питательный. Благодаря этому он быстро утоляет голод и препятствует накоплению излишнего веса.
- В сочном фрукте содержится много железа, важного для сохранения достаточного количества гемоглобина.
Какова безопасная доза гранатового сока во время беременности?
Несмотря на пользу «королевского фрукта», беременным женщинам не рекомендуется часто употреблять его сок.
При отсутствии крайней необходимости достаточно употреблять сок три-четыре раза в неделю, по сто миллилитров за раз.
Вначале врач советует выпивать по половине стакана сока утром натощак. При дефиците железа гранатовый сок прописывают трижды в день по половине стакана за час до еды.
Пить концентрированный чистый сок не рекомендуется, так как это может повредить желудку. Лучше развести его водой в пропорции 1:1. Вместо воды можно использовать сок моркови или яблок – получится вкусный и полезный напиток.
Правила употребления напитка
При выборе граната обратите внимание на его внешний вид. Коричневые пятна указывают на начало гниения. Сухая и темная верхушка сигнализирует о зрелости плода, богатого витаминами и полезными элементами.
Организму наибольшую пользу принесет только свежим-только сока. Из-за этого придется сдавливать зерна самостоятельно, что – довольно затратный по времени процесс.
Без желания давить фрукты придется купить готовый продукт. Не спешите идти в магазин, а найдите точку, где готовят гранатовый фреш. Если такой возможности нет, то самый последний вариант – сок в стеклянной таре, но ни при каких обстоятельствах не из тетрапака. Лучше совсем остаться без него, чем пить такой суррогат.
Поиск настоящего сока непрост. Продукты промышленного производства содержат консерванты, например Е202, который, по словам специалистов, безопасен даже для беременных женщин. Важно, чтобы в составе напитка присутствовали лишь сорбат калия и другие разрешенные пищевые добавки.
В гранате много микроэлементов, которые могут быть как полезны, так и опасны из-за создания агрессивной среды во рту.
Чтобы сохранить зубную эмаль, такой сок лучше употреблять через трубочку или после него помыть рот.
При гастрите нектар пьют разбавленным водой или соком с низким содержанием кислоты.
Противопоказания и возможный вред
Гранат не заменяет все полезные вещества и может быть вредным. Будущим мамам перед употреблением кисло-сладкого напитка следует проконсультироваться с врачом.
- Во время беременности организм женщины испытывает сильные нагрузки, особенно заметные в работе пищеварительной системы. Часто это проявляется тяжестью и жжением. Вязкий вкус граната может ухудшить такое состояние. Не рекомендуется пить сок при любых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
- В утробе мать передает ребенку кальций для развития костей его тела. Это может привести к разрушению зубной эмали у женщин. Гранатовый нектар тоже вреден для зубов, поэтому перед употреблением его следует съесть сыр или почистить зубы, если врач разрешил пить сок.
- Во время беременности запоры встречаются часто, а дубильные вещества плода усугубляют данную проблему.
- Гранатовый сок, помогающий в первые месяцы беременности уменьшить тошноту, может спровоцировать выкидыш из-за стимуляции работы матки окситоцином, вырабатываемым фруктом.
- Гранатовый сок не подходит людям с низким давлением.
Народные советы: морковный сок
Народная примета гласит: если очень хочется гранатового сока, то может родиться ребенок.
Даже современные технологии не всегда способны определить пол будущего ребёнка. Из-за этого многие женщины полагаются на перемены в своем характере и привычках, а также на вкусовые предпочтения. Например, по народным поверьям, любовь к гранатам может указывать на рождение мальчика.