Гранатовый сок – ценный продукт с высоким содержанием витаминов, который благодаря своему составу и положительному влиянию на организм можно назвать практически универсальным лечебным средством.
Состав и питательность сока из граната.
- белки – 0,7 г;
- жиры – 0,6 г;
- углеводы – 14,5 г;
- пищевые волокна;
- вода;
- аминокислоты;
- витамины: А, В, С, Е, Р;
- жирные кислоты;
- Микро- и макроэлементы: алюминий, фосфор, хром, магний, марганец, кремний.
- флавоноиды;
- дубильные вещества;
- органические кислоты.
Полезные свойства сока
Пользу гранатового сока заметили давным-давно.
Этот напиток приносит организму много пользы, если его пить регулярно.
- Улучшает кровоток, делая стенки сосудов прочнее.
- Удаляет шлаки, токсины и свободные радикалы.
- Препятствует развитию онкозаболеваний.
- Способствует укреплению организма и восстановлению иммунитета.
- Способствует лечению простудных и инфекционных болезней.
Чем полезен гранатовый сок для женщин
- Этот напиток называют «природным гормоном». Особенно полезен женщинам с нарушениями менструального цикла и симптомами менопаузы.
- Вещества, содержащиеся в соке, уменьшают риск возникновения остеопороза и заболеваний глаз.
- Гранатовый сок, свежевыжатый, может быть хорошим средством для профилактики рака молочной железы.
- Сок полезен и в косметологии.
Его применяют для ухода за жирными волосами. Гранат обладает отбеливающими свойствами, поэтому сок из него помогает бороться с веснушками и пигментными пятнами. Лосьоны и маски на основе граната подсушивают прыщи, устраняют воспаления и придают коже матовый оттенок.
Польза для мужчин
Гранатовый сок полезен и мужчинам.
Улучшая качество крови, сок укрепляет стенки сосудов, позволяя ей лучше циркулировать, что важно для полноценной эрекции. Для профилактики проблем с потенцией рекомендуется ежедневно выпивать стакан гранатового сока или съедать половину спелого плода.
Гранат также известен как афродизиак, способствующий усилению сексуального желания.
При каких заболеваниях помогает напиток
Гранатовый сок полезен при таких проблемах со здоровьем:
- Дизентерия, сальмонеллез и туберкулёз – эти болезни могут быть смягчены органическими кислотами и клетчаткой. Гранатовый сок благоприятствует людям, страдающим малокровием, атеросклерозом или малярией.
- При расстройствах желудочно-кишечного тракта сок целесообразно принимать вместе с диетой. Продолжительность лечения — от двух до четырех месяцев.
- При насморке, боли в горле и высокой температуре полезно пить сок с медом или полоскать им горло.
- Желчные застой и отеки можно преодолеть при помощи ежедневного приема трети стакана гранатового сока.
- При отсутствии аппетита выпейте полстакана напитка за 15 минут перед едой.
- Сахарный диабет. Сок и мед по одной столовой ложке смешать, пить один раз в день.
- При проблемах с сердечно-сосудистой системой советуют пить половину стакана «рубинового» напитка за час до завтрака. Такой курс длится три месяца.
- При ожогах сок, разбавленный водой, накладывают на поражённую поверхность. На ней образуются стягивающие корочки быстрее.
Половые различия при потреблении сока.
Несмотря на пользу гранатового сока, важно потреблять его умеренно и с вниманием, особенно людям, имеющим хронические болезни в прошлом.
Для получения пользы от напитка «рубинового» цвета и здоровым людям стоит следовать указаниям по его употреблению.
- Мужчинам можно разбавлять сок кипяченой водой в пропорции 1:1 из-за большей выносливости организма. Для укрепления здоровья трижды в день за час до еды следует выпивать стакан напитка. Постоянно пить сок не рекомендуется, лучше это делать курсами по 7 – 10 дней с перерывами такой же длительности.
- Женщинам рекомендуется соотношение разбавления сока 1 к 2. При нарушениях менструального цикла допустимо пить по стакану напитка каждый день в течение недели, начиная с первого дня месячных.
- Будущим мамам предлагается разбавлять данное питье водой или овощными соками в соотношении 1:3. Не рекомендуется употреблять более одного стакана напитка в день. При отеках можно выпивать 80 мл сока в течение суток.
Гранатовый сок при беременности: польза и вред
Гранат – ценный дар природы для беременной женщины. Его состав обогащён питательными веществами, превосходящими по объему многие добавки к пище.
При беременности систематическое (после консультации с врачом) потребление сока может помочь устранить ряд проблем со здоровьем.
- устраняет сухой кашель;
- укрепляет иммунитет;
- пополняет запасы железа в организме;
- налаживает функциональность ЖКТ;
- снимает отеки;
- купирует симптомы токсикоза.
Повышает или понижет давление сок из граната
Гранатовый сок известен своими свойствами для кроветворения и укрепления сосудов. Как же этот напиток воздействует на показания тонометра? Возникает вопрос: свежевыжатый гранатовый сок повышает давление или понижает?
Гранатовый сок снижает артериальное давление благодаря мягкому мочегонному эффекту и выведению лишней жидкости.
Это в свою очередь способствует:
- улучшению функциональности почек;
- нормализации вяжущих свойств крови;
- уменьшению отеков и головной боли.
Гранатовый сок благоприятен для тех, у кого повышенное давление, однако людям с низким давлением следует ограничить его употребление. В противном случае выраженный понижающий давление эффект может негативно сказаться на состоянии людей с постоянно низкими показателями артериального давления.
Противопоказания
Сок из граната не рекомендуется употреблять при некоторых состояниях здоровья.
- Хронические заболевания органов пищеварительной системы, язва, избыточная кислотность желудочного сока.
- геморрой, хронический запор;
- пониженное давление;
- аллергия на гранат.
Не рекомендуется вводить сок в рацион детей до года. Детям до семи лет его разводят чистой водой. Взрослым, часто употребляющим гранатовый нектар, также следует разводить его водой из-за кислот, которые могут негативно повлиять на зубную эмаль. После приема сока нужно прополоскать рот водой. Чтобы уменьшить воздействие напитка на зубную эмаль, важно пить его через трубочку.
Гранатовый сок — вкусный и питательный способ оздоровления организма. Красные зерна передают жидкости все свои полезные свойства. Важно отметить, что это не относится к пакетированным сокам. В них полезных веществ мало, а добавки и красители нивелируют весь лечебный эффект.