Головокружение во время беременности: беспокоиться или нет?

Мария МИЛЮТИНА

врач акушер-гинеколог

Головокружения до беременности могут указывать на болезни, нарушающие кровоснабжение мозга: остеохондроз шейного отдела позвоночника, вегетососудистую дистонию, болезни сердца и сосудов, анемию и другие. Во время беременности эти симптомы могут усилиться из-за влияния вынашивания малыша на течение основного заболевания. гормональная перестройка организмаВ таком случае будущей маме нужно обратиться к неврологу или терапевту, которые порекомендуют физиотерапевтические процедуры или лекарственное лечение.

При отсутствии других причин головные боли могут быть следствием беременности. В таком случае нужно сообщить об этом своему гинекологу. Врач проведет нужные обследования, поставит диагноз, при необходимости выпишет лекарства, а также даст советы по питанию и распорядку дня.

Усиленная работа

Токсикоз в начале беременности часто вызывает головокружение. Чтобы уменьшить его, можно принимать меры, облегчающие состояние при токсикозе. Например, можно попробовать сосать дольку лимона или выпить воду с лимонным соком. Обычно после 12-й недели самочувствие улучшается, и головокружения прекращаются.

Головокружения в первом триместре беременности могут вызываться изменениями в системе кровоснабжения матери. Дополнительный синтез клеток крови увеличивает общий объем ее массы. Для обеспечения циркуляции сердца приходится работать усиленнее. На ранних сроках беременности адаптационные механизмы недостаточно совершенны и не всегда удовлетворяют повышенным потребностям организма. В результате иногда ухудшается кровоснабжение, что может вызвать гипоксиюНедостаток кислорода в мозге вызывает головокружение. При игнорировании симптомов может наступить обморок — кратковременная потеря сознания. При появлении первых признаков плохого самочувствия женщине следует сесть и успокоиться.

Тошнота может появиться вследствие скопления крови внизу тела. Если будущая мама длительное время пребывает в вертикальном положении, особенно в закрытом и переполненном пространстве, может возникнуть подобная ситуация. Яркий пример – общественный транспорт. При его использовании не бойтесь попросить уступить вам место. Также поможет носить компрессионное белье (компрессионные гольфы или чулки).

Иногда головокружения вызваны вегетососудистой дистонией — нарушением тонуса сосудов. При пониженном артериальном давлении нормализовать его помогут растительные стимуляторы, например, настои лимонника, толокнянки, левзеи. При резком повышении давления применяются седативные растительные препараты, такие как валериана, мята, настойка пустырника. Схемы лечения фитопрепаратами назначает врач. Врач также может порекомендовать препараты, стабилизирующие кровообращение, например витамины группы В, препараты калия, кальция.

Еще одна причина неприятных ощущений — падение уровня глюкозы в кровиБеременность может сопровождаться головокружением из-за скачков уровня сахара в крови. Резкий спад сахара, например, после длительного отказа от еды, провоцирует головную боль. После приема пищи уровень сахара быстро повышается, поджелудочная железа начинает выделять много инсулина, который поддерживает нормальный уровень глюкозы. В результате содержание сахара в крови резко снижается, что вызывает головокружение.

Из этой ситуации выход — часто принимать пищу, но в небольших количествах. Основой рациона должны быть сложные углеводы: крупы, хлеб, овощи и фрукты.
Они обеспечивают организму стабильное поступление глюкозы. Во время приступа можно съесть конфету или пососать сахар.

Без резких движений

В более поздние сроки беременности (после 10−12 недель) головокружение может вызвать быстрое изменение положения тела. Например, беременная лежала на спине и резко встала. В этой ситуации увеличившаяся матка сдавливает крупные венозные сосуды, из-за чего уменьшается приток крови к сердцу, а значит, ухудшается кровоснабжение внутренних органов. головного мозгаИзменение положения тела должно быть постепенным: сначала медленно повернутся на бок, затем аккуратно свести ноги вниз и лишь после этого постепенно подняться.

Вторая половина беременности часто сопровождается головокружением из-за анемии, недостатка железа. Диагностируется это осложнение с помощью анализа крови, который беременная женщина сдаёт регулярно. При низком уровне гемоглобина врач назначит препараты железа для профилактики и порекомендует включать в рацион продукты, богатые железом: говядину, гречку, яблоки, фасоль, зелёные овощи, курагу и др.

В течение шестого месяца беременности объем крови в организме женщины резко увеличивается. Чтобы уменьшить повышенную нагрузку, сердечная мышца периодически расслабляется, а кровеносные сосуды расширяются. Это вызывает снижение артериального давления, которое также может стать причиной головокружений на поздних сроках. Гипотонию определяют как снижение давления до отметки 100 х 60 мм ртутного столба и меньше. Такое явление может сопровождаться обмороками. Будущая мама редко теряет сознание резко и внезапно при гипотонии. Обычно этому предшествует ощущение слабости, усиленное потоотделение, головокружение и сильная головная боль. При первых подобных симптомах рекомендуется сесть или полечь, можно закрыть глаза.

Важно знать

Некоторые женщины чувствуют себя плохо при напряжении во время кашля, мочеиспускания или дефекации. Этим действиям может предшествовать «вазовагальный обморок», названный так по имени вагуса – основного нерва, идущего от головы к нижней части живота через сердечно-сосудистую систему. Его признаками является резкое падение кровяного давления, учащение сердцебиения, головокружение, тошнота, зевота, учащенное дыхание. Такая реакция может быть вызвана также болью, тревогой или обезвоживанием организма.

Даже если головокружения возникают нечасто или вообще отсутствуют, сообщите об этом лечащему гинекологу. После обследования, анализа крови и мочи, а также УЗИ сердца и ЭКГ врач установит причину недомогания. При появлении обмороков женщину обычно госпитализируют. Если состояние хорошее, возможно амбулаторное лечение без необходимости повышения давления до нормы. Достаточно добиться ощущения благополучия. Настои зверобоя, тысячелистника, листьев земляники, плодов шиповника и цветков цикория оказывают тонизирующее действие. Помогает повысить тонус сосудов также умеренное потребление чая и физиотерапевтические процедуры. Дозирование лекарств определяет исключительно врач.

После 28-й неделиГоловокружение может стать предвестником серьезного осложнения — преэклампсии. Изменения вязкости крови, нарушение водно-солевого обмена и вывод белков из организма вызывают это состояние. У женщины повышается артериальное давление, а перед глазами могут появляться мушки. Малыш также испытывает дискомфорт. В такой ситуации требуется немедленное обращение к врачу. Он назначит анализы мочи — общий и на белковые фракции. биохимический анализ кровиПо результатам принимается решение о госпитализации. Как правило, стабилизировать состояние удаётся только в стационаре.

Дайте воздух

Беременной женщине независимо от срока беременности уменьшить риск головокружений помогает соблюдение простых рекомендаций: избегать мест с большим скоплением людей, чаще проветривать помещение, гулять побольше, отдыхать днем 1−2 часа и спать ночью не менее 10 часов. Полезен умеренный физический труд, особенно тренировки, разработанные для будущих матерей. Тренировка укрепляет сердечно-сосудистую систему, сосуды лучше адаптируются к изменениям и обеспечивают нормальное кровообращение во всех ситуациях.

Важно регулярно менять положение и двигаться.

Для укрепления сосудов полезны водные процедуры: прохладный душ (20−22 °С) или контрастные ванночки для рук и ног (18−20 °С до 37−38 °С). Поочередное воздействие тепла и холода тренирует стенки сосудов, делает их эластичными. Рекомендуется также плавание в бассейне при соблюдении санитарных норм.

Больше полезной информации для будущих мам в нашем канале. Яндекс.Дзен.