Главные страхи будущих мам: 9 пунктов

Научный прогресс неумолим, а страхи и предрассудки будущих матерей остаются с нами. Несмотря на оптимистичные заявления некоторых, утверждающих, что беременность и роды — естественные процессы для женского организма, каждая беременная женщина испытывает волнения, особенно если это первый раз. Специальные курсы могут снизить тревожность, но от суеверий даже они не всегда спасают.

Елена ЗУЕВА

врач-психотерапевт

Страхи естественные: «А вдруг?..»

1. «Я эту боль не переживу!»

Большинство дебютанток боятся самого процесса родов и предстоящих физических ощущений. После того, как услышали много рассказов о том, как это «ужасно» и «нестерпимо», возникают сомнения: справится ли… выдержать такую больПодобное волнение оправдано, ведь будущие мамы, ожидающие первого ребенка, боятся неизвестности. Курсы по подготовке к родам помогают снять эту проблему. На занятиях женщины получают ответы на интересующие их вопросы (когда ехать в роддом, как проходят роды, сколько длятся и т. д.), а также приобретают конкретные навыки: учатся правильно дышать, занимать удобные позы, делать самомассаж. Все эти приемы доводятся до автоматизма при постоянном закреплении и повышают уверенность в своих силах.

В ходе занятий инструкторы освещают физиологические и психологические стороны боли. Развенчание главного мифа устраняет её основу для страха. Родовая боль имеет специфический характер. Прежде всего, её нельзя считать патологической, так как причина её появления … не в результате травмыОна никогда сама к этому не приводит. Напротив, это следствие естественных и физиологичных процессов, а вызывает её растяжение мышц (в первую очередь — матки).
Опыт миллионов женщин показывает, что вытерпеть это можно. Не стоит забывать и о том, что основные болезненные ощущения связаны с перенапряжением тех мышц, которые в родах не участвуют. Обычно от страха женщины сжимают кулаки, рефлекторно сдвигают ноги, зажмуривают глаза. На курсах их учат приемам, которые позволяют тужиться правильно, задействуя только нужные мышцы и расслабляя все остальные, отчего неприятные ощущения автоматически уменьшаются.

2. «А вдруг малыш родится больным?»

Конечно, ни одно исследование не предоставит полной гарантии абсолютного здоровья малыша. опасные патологии ребенкаМедицина уже может распознавать патологии плода во время беременности. Если врачи уверяют, что анализы показывают хорошее состояние ребенка, а мать им не верит, ей следует обратиться к психологу, поскольку слово оказывает терапевтический эффект.

Психолог или аутотренинг помогут будущей маме преодолеть волнение или страх, поверить в себя и подготовиться к родам. Занятия с психотерапевтами доступны во многих центрах для будущих мам — акушер-гинеколог тоже может выступать в роли «душевного доктора», ведь его слова могут успокоить: «С вами и ребенком все в порядке».

3. «Вдруг муж будет плохим папой?»

Раздражение усиливается из-за непонимания близких. Ожидание появления ребенка порождает множество вопросов, на которые будущая мать часто обращается к мужу. В этот период ей необходимо высказаться и быть услышанной, а от мужа она хочет не столько конкретных ответов, сколько моральной поддержки и подтверждения готовности стать отцом. Но резкие смены настроения, вызванные гормональными изменениями, не всегда находят понимание в муже: постоянные просьбы о подтверждении любви могут быть восприняты как недоверие. А если женщина требует поддержки в категоричной форме, мужчина обычно воспринимает это как каприз. К счастью, эту ситуацию можно исправить.

Начинать нужно с того, чтобы смотреть на мужа как на действующего супруга, а не только как на будущего отца. При этом желательно смотреть на него с любовью и желанием помочь. Необходимо проявить снисходительность, ведь мужчина по своей природе далек от происходящего и искренне может не понимать, чем реально помочь. Сильному полу во всем нужна конкретика и четкий алгоритм действий. В противном случае он может испугаться, отстраниться и встревожиться. Поэтому супруга должна формулировать свои просьбы максимально ясно («Я хочу, чтобы ты пошел со мной к врачу», «Завяжи мне шнурки, потому что мне трудно наклоняться»). В идеале на курсы лучше ходить вместе: когда оба партнера обладают равным объемом информации, договариваться становится проще.

4. «Нельзя плакать, пострадает малыш!»

Многие женщины беспокоятся о том, как их переживания влияют на ребенка. Тревога усиливается, если во время беременности у будущей мамы происходят печальные или неприятные события. Распространенное мнение гласит, что негативные эмоции в этот период лучше сдерживать. Однако связь обратная. Специалисты по психосоматической медицине заметили: если отрицательные чувства не находят выхода, их мишенью становятся внутренние органы. Во время беременности удар принимает на себя малыш. Так что в сложной ситуации лучше дать волю эмоциям и пережить их честно. К тому же ошибочно считать их негативными. В одних обстоятельствах нам свойственно радоваться, а в других вполне уместно плакать, грустить и огорчаться.

5. «Вдруг врач не поможет?»

Недоверие к врачам — ещё один повод для тревоги. Важно понимать, что врачи – союзники будущей мамы, заинтересованы в здоровье малыша не меньше её. Чтобы настроиться на роды, лучше реально смотреть на вещи, а не придумывать фантастические сценарии. Заранее бояться осложнений тоже не имеет смысла: акушеры-гинекологи обучены оказывать именно экстренную помощь, на них можно положиться. Чтобы окончательно избавиться от страха, что врач не сможет или не захочет помогать так, как надо, стоит заранее выбрать подходящую кандидатуру и роддом. Благо, сегодня для этого есть все возможности.

От стресса и страхов можно избавиться разными способами. Например, массаж шейной зоны (только по назначению врача), бассейн, йога или пилатес для беременных, ежедневные прогулки. Также существуют натуральные успокоительные средства, прием которых лучше согласовать с врачом.

Боязни беспочвенные: «Тьфу, тьфу, тьфу, чтобы не испортить!»

О приметах говорят, что не следует пересказывать другому, чтобы не навлечь на него страхов. В отношении плохих снов бытует мнение, что рассказ о сне избавляет от возможных последствий.
Публикуя приметы и суеверия, мы одновременно их опровергаем. Желаете больше не бояться и не быть рабыней суеверий — читайте текст ниже!

Великий физик Нильс Бор объяснил, почему над дверью его дома висит подкова: «Я не верю, что она приносит удачу, но слышал, что помогает независимо от веры в нее». Все мы склонны мистифицировать свою жизнь. Беременные женщины особенно предрасположены к суевериям. В этой связи пора развеять некоторые из них.

6. «Ни шить, ни вязать спицами нельзя»

Всё это потому, что так возможно открыть маленькому путь к жизни. Или же пуповину свяжут узелками.

Эта примета имеет логичное объяснение. В старину деревенские дома имели маленькие окна, света от лучины хватало недостаточно. Женщина вынуждена была склоняться над рукоделием в крайне неудобном положении. От долгого пребывания в подобной позе кровоток ухудшался, а следовательно, ограничение поставок кислорода и питательных веществ к плоду происходило.

Следует ли следовать этой примете? Конечно же нет! Раскройте шторы шире или включите яркий свет и творите себе и малышу на радость и здоровье. Будущие мамы часто испытывают необыкновенный творческий подъем и желание сделать что-то для малыша своими руками. Не стоит упускать моменты вдохновения, не бойтесь связать первые пинетки или смастерить развивающий коврик.

7. «Стричься беременной? Да вы с ума сошли!»

Подстригнуть волосы ребенку – укоротить ему жизнь, или так утверждают сторонники суеверий. По их словам, стрижка может привести к преждевременным родам.
В преданиях многих народов волосы символизировали силу, волю и энергию. Например, библейский герой Самсон потерял мощь после того, как его остригли. В древности женщины бережно относились к своим волосам, подрезая концы лишь раз в месяц при растущей луне, а во время беременности вовсе не стриглись. Сегодня врачи считают, что беременным женщинам не нужно отказываться от модной стрижки.
Другое дело – окрашивание, которое связано с химическим воздействием на кожу головы. В этот период рекомендуется использовать щадящие красители без аммиака. Кардинальное осветление не рекомендуется, а освежить образ можно мелированием, так как краска при такой технике не попадает на кожу.

Перед рождением малыша ничто не должно быть приобретено для него, потому что это принесет несчастье.

С языческих времён на Руси существовало мнение, что вещи для младенца, приготовленные заранее, могут стать добычей нечисти. Если верить этой примете, нужно оставлять гостинцы домовому за печкой и своевременно гнать кикимору.

Реальность такова, что после родов заниматься вопросами обстановки в детскойВыбор коляски, одежды для малыша и прочих необходимых вещей – это задача, требующая времени, которого часто не хватает. Можно поручить покупок молодому отцу (у него будет три дня на подготовку до выписки из роддома). Но в таком случае стоит ожидать неожиданных сюрпризов и дополнительных расходов.

Никакие преграды нельзя преодолевать с нарушениями правил. Это может привести к затруднениям в будущем.

Наши предки имели серьёзные мистические основания для соблюдения этой приметы. Например, домовой, обитающий под веником, мог обидеться… Кроме того, предки считали, что подобное вызывает подобное, и чтобы избежать патологий плода, женщине запрещалось переступать через кривую жердь, вилы, поваленное бурей дерево.

В наши дни преодолевать препятствия женщинам в положении нужно крайне осторожно, особенно когда живот мешает обзору. Бег с препятствиями на поздних сроках беременности может спровоцировать преждевременные роды.

Неочевидно-невероятно

Некоторые приметы не имеют логического объяснения. Возможно, когда-то у них был смысл, но со временем он исчез, а примета сохранилась.

• Если напоишь водой беременную во время засухи, то пойдет дождь.

• Беременная, съевшая яйцо с двумя желтками, может родить двойню.

• Частое касание лица может привести к большому количеству родимых пятен у младенца. Малыш матери, которая во время беременности наблюдала пожар, также может быть таким подверженным.

• Если мать желает своему ребенку богатстваКогда дитя появиться на свет, его следует уложить на шерстяной кафтан.

• Во время беременности не следует прятать еду — дитя появиться робким.

• Частое употребление рыбы в рационе беременной женщины может привести к запоздалому развитию речи у ребенка.

• У ребенка могут появиться проблемы со зрением, если его мать много смотрела на свое отражение в зеркале или заглядывала через щель. Неаккуратная женщина, разлившая воду из ведра, может иметь малыша с обильными выделениями слюны.

• В период беременности просьбы женщины следует выполнять, особенно если речь идет о еде. В противном случае, согласно народным приметам, домашние животные могут повредить имущество.

Еще много полезной информации для будущих мамочек — в нашем канале. Яндекс.Дзен.