
Гинеколог назвал продукты, разрешенные для потребления после родов
06.04.2022
Getty Images

Павел Кузнецов медицина
акушер-гинеколог сети Поликлиника.ру, к.м.н.
Личный сайт
Итак, после естественных родовЧерез час мама всё ещё лежит с ребёнком на животе. «золотой час»Акушерка уводит ребёнка для взвешивания, измерения и осмотра врачом-неонатологом.
Эмоциональное состояние молодой матери постепенно стабилизируется после сильной вспышки радости, приходит ощущение голода. В процессе родов женщина совершает значительную работу, тратит много энергии и при этом почти не ест. Рекомендуем избегать полного отказа от пищи во время родов, но тем небольшими угощениями, которыми мама… подкреплялась в родах, конечно, не наешься.
Когда можно принимать пищу после появления на свет малыша?
После родов первый прием пищи разрешен примерно через час-два. Специфических ограничений нет, но лучше выбирать легкие блюда: например, йогурт или кашу. В дальнейшем можно кушать почти всё, с учетом разумного количества.
Каким продуктам отдать предпочтение
Избыток сладостей и молочных продуктов недопустим. Рацион питания должен быть разнородным и гармоничным.
Составы грудного молока почти не изменяются с вашей диетой и остаются неизменными.
Многие считают, что некоторые продукты провоцируют колики, но это неправда. Можно есть капусту и огурцы. Шоколад тоже можно (в разумных количествах). Аллергия у детей не возникает из-за «опасных» продуктов. Если исключить какие-то продукты из рациона полностью, риск развития на них аллергии может увеличиться.

Getty Images
Некоторые виды морской рыбы (макрель, определённые виды тунца), содержащие ртуть, остаются нежелательными блюдами. Ограничения на мягкие сыры и стейки без прожарки сняты. Если за беременность вы соскучились по камамберу, то после родов можете себе его позволить.
Чтобы отметить день рождения малыша бокалом вина, учтите: одна доза алкоголя (примерно бокал вина) попадает в молоко около двух часов. После бокала два часа не кормите грудью.
После рождения ребёнка женщине следует пить много обычной негазированной воды.
После кесарева — диета
После кесарева сечения первые сутки строжайшие ограничения. При местной анестезии (спинальной или эпидуральной) можно пить сразу после окончания операции. При наркозе – когда полностью вернется сознание.
После кесарева сечения в течение первых шести часов женщина должна воздержаться от еды. Первый прием пищи должен быть легким: каша, йогурт, картофельное пюре. По прошествии двенадцати часов можно переходить на обычную пищу без ограничений в выборе продуктов. Рекомендуется избегать мучных изделий и продуктов, которые могут спровоцировать газообразование в кишечнике, в течение первых суток после операции.