Такой тип женской фигуры считается эталоном красоты. Модельеры во всём мире стремятся к этому типу. Параметры 90-60-90 являются примером фигуры «песочные часы».
Как выглядит фигура «песочные часы»
Определить этот тип женской фигуры несложно. У таких девушек обхваты груди и бедер примерно равны, отчетливо выделяется талия. Ширина плеч в идеале должна быть такой же, как у таза. Фигура «песочные часы» может сочетаться с разными параметрами: рост может быть высоким или низким, телосложение – стройным или пышным. Характерные черты – объемные ягодицы и грудь размером больше, чем «единичка».
Несколько моментов помогут каждой девушке разобраться, имеет ли она такую фигуру.
- Равный обхват плеч и бёдер.
- Талия уже, чем бедра, минимум на четверть.
- При набор лишнего веса размеры всего тела растут одинаково, но талия всё равно остаётся хорошо различимой.
Статистика показывает, что женщины с идеальными пропорциями чаще других склонны к полноте. Но даже при наличии избыточного веса силуэт X помогает выглядеть женственно и гармонично.
Особенности и пропорции
Девушки с типом фигуры «песочные часы» чаще всего получают комплименты от мужчин, так как такие параметры считаются идеальными. Для обладательниц такого телосложения современные дизайнеры создают свои лучшие наряды, хотя даже без одежды фигура «песочные часы» выглядит женственной и привлекательной.
- Прежде всего взгляд останавливается на изящной осинке фигуры.
- Такая фигура обладает полным равновесием между верхом и низом.
- Выраженный изгиб тазовых костей, однако нет заметной полноты в этом месте.
- Девушки с такими характеристиками обычно имеют стройные ноги, тонкие руки, изящную линию плеч и шеи.
Пропорции не обязательно должны быть стандартными 90/60/90. «Песочными часами» считаются и фигуры с параметрами 100/75/100, даже 130/90/130. Главное – талия значительно уже бедер, а плечи примерно такой же ширины.
Такая фигура интересна тем, что жировые отложения распределяются по телу равномерно. В результате даже полная женщина с параметрами «песочные часы» выглядит женственно и привлекательно. Если же девушка «Х» попытается похудеть, то бедра всё равно останутся выделяющейся частью её фигуры.
Форма «песочные часы», считаясь идеальной для женского тела, имеет некоторые недостатки. Например, у дам небольшого роста с фигурой «Х» может казаться, что ноги короткие. Одежду и обувь можно подобрать так, чтобы этого не замечали. Прекрасные туфли на высоком каблуке не только добавят рост, но и сделают походку более соблазнительной. Как уже отмечалось, женщины с фигурой «Х» могут быть склонны к полноте.
Полная фигура Х
Девушкам с фигурой «песочные часы» везет: лишние килограммы практически не портит их вид. Даже если они поправились, выглядят эффектно. Тонкая талия, которая сохраняется при любом варианте этой фигуры, позволяет носить даже обтягивающие платья и другие сложные в носке наряды.
Для достижения подтянутого тела женщинам с типом фигуры «Х» рекомендуется выбирать виды спорта, воздействующие на несколько зон одновременно, а не только на одну. Подходят плавание, йога, стрейчинг и другие подобные занятия.
Выбор гардероба: формы и материалы
Выбирая одежду, девушкам с таким телосложением важно акцентировать внимание на тонкой талии, так как это их самая привлекательная часть. Хотя каждая модница сама решает, как одеваться, учитывая свои вкусы и предпочтения, стоит прислушиваться к советам специалистов.
- Выбирая верхнюю одежду, откажитесь от больших и длинных шуб, пальто. Такие наряды уменьшают рост, выглядят неуклюже. Лучше обратить внимание на изящные пальто, куртки с поясом или ремнем. Если выбирается шуба, пусть это будет укороченная модель с поясом.
- Для фигуры типа «песочные часы» модницам предложено множество вариантов платьев. Модели «футляра» прекрасно подчеркивают пропорции такого телосложения и даже могут скрыть мелкие недостатки. Универсальным выбором для пышных дам, обладательниц фигуры «Х», является платье-трапеция. Верх такой модели может быть любого фасона, но длину лучше выбрать не ниже колена, чтобы избежать риска визуально выглядеть как в «мешке». Платья с запахом помогут девушкам с изящной фигурой выделить красивую грудь, линию плеч и шею. В таких коротких платьях смогут блистать девушки любого телосложения.
- Для фигуры типа «Х» юбки с акцентом на талии подойдут хорошо. Модель «карандаш», пышные варианты с тонким или широким пояском, а также популярный сейчас «солнце клеш» — отличный выбор. Последний вариант лучше всего выглядит длиной максимум на одну ладонь ниже колена.
- При выборе офисных брюк стоит обратить внимание на классические прямые модели с завышенной талией. От обтягивающих бедра варианты лучше отказаться, это касается и джинсов. Прямые модели штанов в сочетании с высоким каблуком помогут подчеркнуть достоинства фигуры.
- При выборе блузки, жакета, кардигана и другой верхней одежды следует избегать моделей, которые слишком облегают грудь. В противном случае образ может получиться вульгарным. Женщинам с фигурой «Х» отлично подойдут шифоновые блузы с широким рукавом любого стиля, кофточки с запахом, приталенные и слегка удлиненные жакеты.
Упражнения и диета для поддержания формы
Для поддержания фигуры в идеальном состоянии необходимо правильно питаться и заниматься специальными упражнениями. При необходимости снижения веса рекомендуется уменьшить калорийность рациона до 1550 − 1600 ккал. Основу меню худеющей девушки должны составлять каши на воде, тушеные мясные и рыбные блюда, овощные супы-пюре, сухофрукты, а также свежие фрукты, овощи и ягоды.
Из монодиет следует воздерживаться, питание должно быть полноценным и разнообразным.
Упражнения должны прорабатывать все группы мышц, так как у обладательниц фигуры «песочные часы» лишний вес распределяется равномерно по всему телу. Лучше обратиться к профессиональному тренеру для составления плана круговой тренировки с приседаниями, подтягиваниями, отжиманиями, «ножницами», планкой и другими полезными упражнениями.
С фигурой «песочные часы» девушки могут выглядеть превосходно и без особых стараний. Достаточно правильно подобранного гардероба, чтобы не акцентировать внимание на незначительных особенностях.