Народные методы снижения холестерина в сочетании с правильной диетой и назначением лекарств дают быстрый положительный эффект.
Высокий уровень этого вещества в крови указывает на наличие патологий в организме. Без своевременного лечения возможно возникновение опасных последствий, таких как тромбообразование, инсульт, инфаркт, эмболия лёгочной артерии и внезапная коронарная смерть.
Причины и проявления высокого уровня холестерина в крови.
Многим кажется, что высокий уровень плохого холестерина обусловлен нерациональным питанием. На самом деле только тридцать процентов данного вещества поступает из пищи, остальные семьдесят процентов вырабатываются печенью.
Холестерин входит в состав клеточных мембран. При повышенной концентрации в крови остатки накапливаются на внутренней поверхности сосудов, формируя атеросклеротические бляшки.
Основные причины высокого холестерина:
- избыточный вес, неправильный обмен веществ;
- повышенное артериальное давление;
- сахарный диабет;
- наследственная предрасположенность;
- проблемы в функционировании щитовидной железы;
- патологии почек, печени;
- нехватка соматотропного гормона;
- злоупотребление алкогольными напитками;
- курение;
- Приём медикаментов из определённых фармакокинетических групп.
- Хронические заболевания, развивающиеся у людей старше пятидесяти лет.
Недостаток специфических симптомов повышает холестерина позволяет заподозрить болезнь по таким признакам: головокружение, головная боль, сосудистые звёздочки на ногах, снижение работоспособности, болезненные ощущения в области сердца. Часто пациенты жалуются на боли в нижних конечностях при ходьбе или беге. Скопление холестерина на внутренней поверхности сосудов нарушает кровообращение, что приводит к кислородному голоданию тканей и ухудшению состояния всего организма.
Как понизить холестерин народными средствами?
Для решения проблемы высокого холестерина необходимо комплексный подход. Эффективное лечение начинается с правильного питания. При серьезных отклонениях могут понадобиться лекарственные препараты, назначение которых должно осуществляться только лечащим врачом.
Средства народной медицины способствуют быстрому положительному эффекту. К их преимуществам относятся безопасность, минимальный перечень противопоказаний и побочных эффектов.
Сборы лекарственных трав
Некоторые лекарственные растения могут снижать всасывание холестерина. Их применяют для приготовления отваров и настоек. Хорошие результаты показывают сборы трав.
Самые эффективные комбинации таковы:
- Высушенная и измельчённая омела, цветки барвинка, хвощ полевой и боярышник — по 15 граммов каждый, тысячелистник — 30 граммов.
- Двадцать грамм высушенных, перемолотых в порошок корней пырея и стальника, двадцать грамм травы золототысячника, двадцать пять грамм плодов можжевельника, десять грамм листьев грецкого ореха.
- цветки арники 4 г, тысячелистник, зверобой по 20 г.
Лекарственные средства готовят по одинаковой схеме: компоненты сбора заливают стаканом крутого кипятка и оставляют настаиваться полчаса. Готовое средство пьют в течение дня. Курс лечения составляет два месяца, после чего необходим перерыв.
Лекарственные растения от повышенного холестерина
Эффективность терапии при высоком холестерине можно повысить с помощью лекарственных растений. Растения ускоряют выведение жироподобных веществ, нормализуют кровообращение и обменные процессы, улучшают состояние кровеносных сосудов. Для приготовления отваров, водных и спиртовых настоек используют травы, плоды, корни.
Пациенты остаются довольны результатами применения некоторых целебных растений.
- шиповник;
- боярышник;
- липовый цвет;
- синюха голубая;
- золотой ус;
- листья ежевики;
- черноплодная рябина;
- бессмертник и другие.
Люцерну посевную относят к самым эффективным растениям. её возделывают на приусадебных участках. Свежую зелень допустимо употреблять в сыром виде или применять для приготовления соков.
Активные вещества травы очищают сосуды от холестерина и благотворно влияют на суставы при артрите и остеопорозе. Кроме того, трава укрепляет ногти и волосы.
Прополис для выведения плохого холестерина.
Для очистки сосудов от бляшек применяются продукты пчеловодства: перга рассасывают перед едой для лечения, из подмора готовят лекарство на основе медицинского спирта, а настойка из прополиса оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие, помогает растворить жир в сосудах и улучшает кровообращение.
Это интересно: применение настойки прополиса
Измельчённый прополис (25 г) размещают в стеклянной посуде и заливают водкой (0,5 л). Настаивается средство в прохладном месте, защищённом от прямых солнечных лучей. Через неделю настойка готова к употреблению. 5-7 капель разводят водой и пьют каждый день до еды в течение 3-4 месяцев.
Полезные фрукты и овощи
При повышенном холестерине рацион следует обогатить фруктами или овощами. Их можно есть сырыми или использовать для приготовления блюд. Ягоды полезны из-за пектинов. Салат из грейпфрута, моркови, грецких орехов с йогуртом очищает организм от шлаков и токсинов. Морская капуста, хрен, яблоки также способствуют растворению и выведению холестерина. Чеснок полезен при болезнях кровеносных сосудов. Его можно есть измельченным, смешивать с медом или лимонным соком.
Сокотерапия
Свежевыжатые соки богаты полезными микроэлементами, витаминами и минеральными веществами. Соки не только полезны, но и вкусны.
В течение пяти дней очищаем сосуды от осадка, следуя такому режиму питья:
- сок свежего сельдерея 30 г, моркови – 60 г;
- Смесь соков: морковный (60 г), свекольный (50 г) и огуречный (20 г).
- Смешайте сок моркови, яблока и сельдерея по 50 грамм каждого.
- смешать морковный 60 г, капустный 50 г;
- апельсиновый фрэш 30 г.
Рекомендовано выполнять сокотерапию ежемесячно. Она способна снижать уровень холестерина в крови и очищать организм от вредных элементов, обогащая его полезными микроэлементами.
Норма расхода воды для лечения.
При высоком уровне холестерина полезен обычная негазированная вода. Такая вода уменьшает вязкость крови, растворяя липопротеины низкой плотности. Ежедневный объем жидкости определяется весом человека. Потребление воды желательно с самого утра и за двадцать минут перед каждым приемом пищи.
Диетотерапия при высоком холестерине
Для понижения уровня холестерина важно питаться правильно. В рационе нужно увеличить количество белковой пищи и уменьшить потребление жирного. Правильно составленная диета поможет не только предотвратить развитие и прогрессирование атеросклероза, но и нормализовать вес.
Основы рациона при повышенном холестерине.
- питаться часто, но маленькими порциями;
- Не превышайте пяти граммов соли в сутки.
- ограничить количество сахара до 50 г и жиров до 60 г;
- съедать не более 2-х яиц в день;
- Красное сухое вино в количестве 50 грамм приносит пользу.
При высоком уровне холестерина необходимо избавиться от вредных привычек, исключить из рациона жирную, острую и жареную пищу, увеличить потребление белковых продуктов и клетчатки. Количество яичных желтков и молочных продуктов также следует ограничить.
Рекомендуется заменить простые углеводы сложными. Для этого следует уменьшить потребление сладостей и кондитерских изделий. Правильные углеводы находятся в крупах, свежих овощах, макаронах из твердых сортов пшеницы, бобовых.
Какие продукты снижают холестерин?
Дневное меню при повышенном уровне холестерина должно состоять из продуктов, способствующих его снижению. Организм должен получать достаточное количество ненасыщенных жирных кислот, содержащихся в рыбе, растительных маслах, яичных белках, семечках, орехах и мясе.
Снижать уровень холестерина помогают следующие продукты.
- авокадо, грейпфруты, киви;
- оливковое масло;
- бобы, фасоль;
- лосось;
- овсяная каша;
- свежие ягоды (чёрная смородина).
Чеснок — один из популярных продуктов для снижения уровня холестерина.
В нём содержится вещество, превращающееся в аллицин при обработке. Аллицин чистит сосуды от имеющихся бляшек.
Перед применением народных средств в качестве дополнения к терапии следует проконсультироваться с врачом. Некоторые компоненты могут вызвать аллергию или осложнения. Особенно тщательно необходимо подбирать лекарства пациентам с высоким артериальным давлением и другими хроническими заболеваниями. Очищать кровеносные сосуды дома нужно очень осторожно, так как атеросклеротические бляшки, отделившиеся от стенок сосудов, могут попасть в мозг или сердце, вызвав инсульт, инфаркт или даже летальный исход.