Диастаз и эффективность упражнений

Одна из трёх женщин сталкивается с расхождением мышц живота после родов. Многие пытаются решить эту проблему с помощью упражнений на пресс. Насколько эффективны эти упражнения? И чем опасен диастаз, если его не лечить? Об этом отвечает эксперт.

Никита Молотковхирургия

Врач-пластический хирург клиник сети «Семейная», специализирующийся на направлениях красоты.

Личный сайт

Беременность является основной причиной возникновения, однако существуют и другие факторы.

Диастаз – это расхождение внутреннего края прямых мышц живота, вызванное растяжением белой линии живота. Белая линия живота – это сухожильное соединение белого цвета, находящееся между правыми и левыми прямыми мышцами живота.

Ширина белой линии обычно находится в пределах нескольких миллиметров до 2,2 сантиметров. Если по каким-либо причинам линия разширяется и становится тоньше, это может свидетельствовать о наличии диастаза.

Причины диастаза прямых мышц живота разнятся.

1. Беременность – главная причина диастаза прямых мышц живота. В большинстве случаев, около 60%, диастаз возникает именно из-за беременности. Примерно 30% беременных женщин сталкиваются с сохраняющимся диастазом после родов. Такое явление связано с тем, что под воздействием гормонов организм беременной женщины временно размягчает связки таза, делая их эластичными и гибкими для предотвращения травм ребенка во время родов.

2. Другие причины диастаза у взрослых, не связанные с беременностью: резкие изменения веса, генетическая предрасположенность к слабости мышц живота, подъём тяжестей, в том числе во время занятий спортом, а также малоподвижность.

3. Диастаз пупка у недоношенных младенцев, вызванный слабостью передней брюшной стенки.

Диастаз прямых мышц живота может возникнуть не только у женщин, но и у мужчин. Причинами могут быть наследственные факторы, например, слабость соединительных тканей. Валгусная стопа или плоскостопие, а также врожденные проблемы с сердцем (открытое овальное окно, пролапс митрального клапана) тоже могут указывать на это. Люди с такими особенностями чаще страдают от диастаза.

Как определить, какая у вас степень диастаза

Классификацию диастаза прямых мышц живота предложил в 1962 году хирург Рашид Пашаевич Аскерханов. Ее используют по сей день.

1 степень — расхождение мышц от 2,2 до 5 сантиметров.

2 степень — расхождение мышц от 5,1 до 8 сантиметров.

При разнице в длине мышц более восьми с половиной сантиметров наблюдается третья степень расхождения.

Мы уже писали здесьМожно самостоятельно выявить диастаз путем пальпации. Расхождение мышц живота также можно обнаружить с помощью инструментальных исследований. Ультразвуковое исследование мягких тканей передней брюшной стенки.

Опасность диастаза.

Диастаз часто приносит человеку неприятности, а не только эстетические сложности.

Эстетическая проблемаПациенты чаще всего отмечают выпячивание в зоне диастаза при вертикальном положении тела, что вызывает эстетические проблемы. Даже при стройной фигуре живот заметно выступает, затрудняя надевание обтягивающей одежды и провоцируя расспросы о беременности.

Функциональная проблемаРасслабление и растяжение белой линии живота увеличивают вероятность появления грыж белой линии или пупочной грыжи. Грыжа — это дефект передней брюшной стенки, через который под кожу выпячиваются внутренние органы. В некоторых случаях диастаз может негативно повлиять на работу кишечника из-за снижения внутрибрюшного давления.

Так ли эффективны упражнения?

Мы немало писали о том, что есть ряд физических упражненийСуществуют упражнения, которые могут сократить диастаз. Вместе с тем, специалисты не разделяют такой оптимизм и полагают, что тренировки пресса не устранят эту проблему.

Важно понимать: диастаз прямых мышц живота не устраняется физическими упражнениями на мышцы пресса.

Как лечить диастаз

Через 8-12 месяцев после родов возможна операция по устранению проблемы у хирурга. Предлагаются два вида хирургического вмешательства:

• Абдоминопластика – операция по восстановлению эстетических и функциональных качеств передней брюшной стенки через разрез. В результате восстанавливается форма живота.

• Операция проводится эндоскопически через проколы. Ее выполняют, если недостатка кожи и подкожной жировой клетчатки в передней брюшной стенке, а жалобы связаны только с расхождением прямых мышц живота.

Выбор операции определяется наличием показаний к определенному виду оперативного вмешательства. При наличии у пациента диастаза прямых мышц живота и избытка кожи или подкожно-жировой клетчатки в этой области выполняется классическая абдоминопластика с ушиванием диастаза.

Операции ограничены из-за риска, связанного с применением общего наркоза.

Реабилитация

После операции необходимо использовать специальное компрессионное белье не менее месяца. В течение месяца нужно воздержаться от любой физической активности, а упражнения для мышц пресса допустимы только через 5-6 месяцев.

Белье корректирующее Intimissimi

КУПИТЬУзнать ценуРеклама. www.lamoda.ru