Детская гиподинамия: как вырастить здорового ребенка

Из-за недостаточности движений у детей и подростков наблюдается всплеск серьёзных проблем со здоровьем, которые характерны для людей старшего возраста. Это не только близорукость, но и более серьезные заболевания, такие как гипертония, диабет 2 типа, остеохондроз, протрузии и грыжи межпозвонковых дисков. Известный врач, кандидат медицинских наук Александр Юрьевич Шишонин рассказал, как не довести до такого состояния свое чадо.

Если изменения уже произошли, как победить негативные последствия малоподвижного образа жизни и восстановить их здоровье?

Движение — естественная потребность организма человека, заложенная эволюцией. Недостаток движения — причина множества заболеваний. Особенно это касается сердечно-сосудистой и дыхательной систем. При длительном сидении дыхание становится менее глубоким, обмен веществ снижается, начинается застой крови в нижних конечностях. Это ведет к снижению работоспособности, особенно — мозга: ослабляется память, снижается внимание, увеличивается время мыслительных операций и нарушается координация движений. К тому же ослабляется мышечный каркас и начинаются искривления, что ведет к масштабному сбою работы всего организма.

Расскажите поподробнее, какие заболевания возникают при низкой физической активности?

Согласно проведенным серьезным исследованиям, как зарубежных, так и российских ученых, малоподвижный образ жизни переходит в гипокинезию, а это фактор риска развития хронических заболеваний. Так же в 3 раза чаще наблюдается анемия по сравнению с физически активными подростками. Кроме того, часто встречаются заболевания эндокринной системы, заболевания ЖКТ, сердечно-сосудистые заболевания. В итоге мы можем вырастить целое поколение гипертоников и диабетиков. Про снижение когнитивных способностей я вообще молчу.

А есть другие причины, приводящие к нарушениям в шейном отделе у детей и подростков?

Подобные явления бывают и при скрытых родовых травмах, которые не заметны сразу и проявляются позднее. Известнейший детский врач, основатель кафедры детской неврологии А. Ю. Ратнер выявил и потом клинически подтвердил, что у ребёнка главенствующую роль в развитии центральной нервной системы играет кровоснабжение ствола головного мозга, который управляет развитием всего тела. То есть общее физическое и умственное развитие человека зависит от того, насколько качественно кровоснабжается ствол головного мозга.

Что бы вы пожелали родителям?

Я рекомендую, как можно больше уделять внимание активности ваших чад, записывать их в спортивные секции. И конечно надо убедиться, что у вашего ребенка нет проблем с полноценным питанием мозга. В детстве всё это легче устранить, т.к. еще не развились патологии. Поэтому если у вас в отношении вашего ребенка, его успеваемости, поведения и самочувствия возникают вопросы, тревоги, страхи — обращайтесь к нам. Не теряйте время, ведь ваши опасения могут быть неслучайными.

^{Адрес клиники: 117588, г. Москва, ул. Ясногорская, д. 5, эт. 3. Тел.: 8 (800) 555-76-81
www.shishonin.ru Часы работы: Пн.-пт.: 9.00 — 21.00; сб.: 9.00 — 18.00; вс.: выходной.
ЛО-77-01-019609 от 13.02.2020 г.}

Источник