Депрессия после родов: 9 сигналов, которые нельзя игнорировать

В обществе принято считать этот вопрос табуированным. Плачущая, равнодушная, болезненно вялая молодая мать вызывают раздражение у окружающих: какие могут быть слезы, ведь рождение ребенка — это радость! Бедную женщину, неспособную справиться с разрушающим психоэмоциональным состоянием, «добивают» подбадривающие комментарии добрых родственников: «Все через это проходили», «А как же мы? У нас не было памперсов, влажных салфеток», «Хватит ныть, тебе нужно радоваться, что родился здоровый ребенок», «А ты как хотела?». От этого только что родившей женщине становится еще хуже, ей стыдно. А между тем стыдного здесь ничего нет: справиться с послеродовой депрессией самой не всегда возможно. Нужна помощь.

Татьяна Павловасемейная психология

Специалист по психологии, доктор психологических наук, профессор университета.

Для женщины рождение ребенка — психологическое испытаниеКаждая проживает его по-своему: кто-то испытывает страх, тревогу в течение пары дней, у кого-то на адаптацию к материнству и новым обязанностям потребуется неделя или две, а кому-то понадобится год, чтобы справиться.

Если психологические трудности продолжаются три недели и более, необходим обращение к специалистам. У женщины может развиться послеродовая депрессия — серьезное и опасное заболевание. Сейчас примерно каждая десятая роженица подвержена этому заболеванию. Прогнозы специалистов неутешительные: количество людей с этой болезнью будет расти.

Мать переживает трудности, но помочь себе не может. Причина не в ее слабости или бездействии, а в особенной реакции психики, усиленной гормональным сбоем после родов. Ситуацию усугубляет то, что никто не воспринимает всерьез ее состояние. Долгое время близкие не верят ей, обвиняют и делают виноватой.

Основные симптомы послеродовой депрессии:

• Сниженное настроение;

• Эмоциональная холодность;

• Ничто не доставляет молодой маме радости.

• Отсутствие жизненного предназначения («не понимаю, для чего вставать по утрам»).

• Отсутствие мотивации что-либо делать;

• Уменьшенная двигательная активность, медленная реакция, бесэмоциональное выражение лица, словно из воска.

• Проблемы с пищевым поведением включают в себя компульсивное переедание и отсутствие аппетита.

• Мысли о нанесении себе или ребёнку физического вреда.

• Может проявляться психосоматические расстройства, например, гипертония, фантомные боли: человек ощущает дискомфорт или боль, но при обследовании никаких отклонений не обнаруживается.

Иногда болезнь проявляется как так называемая улыбчивая депрессия: по поведению трудно понять, что с человеком не так, он общается, смеётся, всем видом показывает своё благополучие. Однако оставаясь один, впадает в глубокие внутренние переживания о бессмысленности жизни, собственной никчемности.

В послеродовой депрессии у женщин могут возникать мысли о самоубийстве. расправе над своим малышомОна осознает угрозу, трепещет перед собственными мыслями и отдаляется от ребенка, чтобы ему не навредить. В случае, если близкие замечают подобное, им следует незамедлительно обратиться к специалистам и не оставить молодую маму без поддержки.

Врач-психотерапевт ставит диагноз «послеродовая депрессия» при наличии не менее пяти симптомов. При подтверждении заболевания пациентке предстоит лечение с использованием лекарственных препаратов и психотерапия. В работе с ней будут задействованы врач и психолог, который попытается выяснить первопричину расстройства. Процесс этот длительный и сложный, курс может длиться несколько лет.

После родов может появиться такое же удручающее состояние, как у людей с послеродовой депрессией: грусть, упадок сил, разочарование. Но оно длится недолго — несколько дней или пару недель.

Влияние материнского настроения на ребёнка.

Малыш нуждается в тесном контакте с матерью, особенно первые недели и месяцы жизни. Это удовлетворяет его потребности, формирует привязанность. Материнская депрессия может негативно сказаться на развитии ребенка. Например, у него сформируется амбивалентный или дезорганизованный тип привязанности, который проявляется поведенческими нарушениями в раннем возрасте (агрессивность, конфликтность, замкнутость) и сложностями установления близких отношений во взрослом возрасте.

Как помочь молодой матери справиться с психологическим напряжением?

1. При выполнении бытовых дел привлекать помощников при возможности. Молодой маме в первые месяцы жизни малыша особенно необходимо отдых, сон и хорошее питание.

2. Общение в сообществе молодых мам поможет отвлечься от негативных мыслей.

3. Читать книги, написанные мамами, которые имеют что вам сказать: «Не просто устала. Как распознать и преодолеть послеродовую депрессию» Ксении Красильниковой, «Мама на нуле» Анастасии Изюмской и Анны Куусмаа, «Жизнь после родов» Венди Блумфилд.

4. Обратись по телефону доверия, чтобы не справляться с переживаниями в одиночестве.

Ознакомьтесь с более подробной информацией по семейной психологии в нашем канале. Яндекс.Дзен.