Депрессия: болезнь, а не причуда

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, болеют более чем 5% взрослых людей во всем мире. депрессии. Это одно из самых распространенных и подлых психических расстройств. Основная опасность в том, что к депрессии относятся как к несерьезному состоянию, словно к выдумке. Даже среди врачей много мифов о депрессии. просто блажь Простое лечение – заняться делом. Адепты трудотерапии утверждают: «Люди раньше жили без депрессий». Времена изменились, как и ход болезни. Ее подхватить стало проще из-за социальных сетей и семейных проблем.

Морили голодом и изгоняли бесов

В древности депрессию называли меланхолией, унынием, истерией, одержимостью демонами. Лечили голодом, истязаниями, экзорцизмами. Церковь верила, что бесы вселяются в человека, затуманивая разум. Отцы-основатели католической церкви считали уныние тяжким грехом, возникающим из праздности, и рекомендовали лечить его трудом.

В XVII веке больным меланхолией рекомендовали специальную диету и воздержание. С течением времени лечение стало зависеть от положения в обществе: беднякам предлагали активный труд, дворянам — развлечения.

В девятнадцатом веке популярной стала истерия. Доктора считали, что от нее страдают преимущественно женщины. Любое душевное расстройство получало этот диагноз, и пациентку отправляли в психиатрическую лечебницу на процедуры, которые сегодня назвали бы пытками. Лечение оказывало неоднозначные результаты, поэтому за проблемой стали разбираться более углублённо. В обыденной речи появился новый термин — депрессия.

Не причуда, а болезнь

Депрессия может быть серьёзным заболеванием, особенно при периодическом повторении и умеренной или тяжёлой форме течения. Такие случаи приводят к большим страданиям, снижению работоспособности или успеваемости в учебе, а также трудностям в семейной жизни, утверждает ВОЗ. В народе существует много мифов, главный из которых — «само пройдет» — невероятно опасен.

Без лечения депрессия может привести к необратимым изменениям в структуре мозга, например, к атрофии гиппокампа, существенно увеличивая риск болезни Альцгеймера. Важно лечить депрессию как можно быстрее для снижения вероятности старческого слабоумия. Запущенная депрессия также может снизить трудоспособность и повысить вероятность преждевременной смерти.

Симптомы депрессии обычно выражаются схожим образом: слабость, равнодушие, утомляемость, пессимизм, грусть, нарушения пищеварения, бессонница, снижение концентрации внимания и памяти, мысли о самоубийстве и повышенная тревожность. Возникновение заболевания связывают с двумя типами причин: экзогенными (травмы, стрессы, болезни) и эндогенными, когда причины остаются неизвестными.
Современные учёные стремятся понять, почему депрессия распространяется с такой скоростью и затрагивает всё более молодых людей. На сегодняшний день этим недугом страдают уже… дети и подростки.

Причины: разводы, соцсети и новости

Неудовлетворенность собственным образом жизни – одна из главных причин развития эндогенной депрессии.

Развод часто называют причиной депрессии, которая затрагивает не только бывших супругов, но и детей. Исследование шведских детей показало, что пережившие развод в два раза чаще страдали серьезными психическими расстройствами, совершали или пытались совершить самоубийство, а также склонялись к алкогольной зависимости. Американские исследования утверждают, что во время развода и после него дети чаще страдают от тревожных расстройств или депрессии. Это связывают с физическими, психологическими и экономическими рисками, которые пугают не только взрослых, но и детей. Развод родителей называют социальной травмой для ребенка: дети часто ощущают физические последствия расставания родителей – меньше ласки, прикосновений, объятий, практической помощи. Это запускает механизм развития депрессии. В более взрослом возрасте к этому добавляются опасения за будущее: дети не уверены, сможет ли один родитель содержать их. Невозможность решить проблему самостоятельно, то есть быть в контакте с обоими родителями или заработать самостоятельно, только ухудшает психологическое состояние.

Социальные сети признают одной из важных причин депрессии. Созданные для общения на расстоянии, сегодня они стали площадкой тщеславия. Идеализированный образ жизни в соцсетях вызывает уныние: «У других всё хорошо!» Собственные успехи кажутся мелкими по сравнению с достижениями других. Непрерывное сравнение со стандартом и неспособность его достичь — тяжёлая ноша.

Социальные сети часто создаются для того, чтобы показать только позитивное изображение чего-либо. Это меняет восприятие молодых людей, находящихся на критических этапах развития личности, которые чувствуют, что не могут соответствовать невозможным идеалам, транслируемым в социальных сетях, — сказал доцент медицины Питтсбургского университета Хайме Сидани, один из авторов американского исследования о влиянии социальных медиа на развитие депрессии.

Мессенджеры, заменившие реальные встречи и прямые разговоры, тоже способствуют развитию заболевания. Из-за них людям труднее выражать свои эмоции и понимать эмоции других. Отсутствие личного общения негативно сказывается на психике, считают специалисты. Установлено, что молодежь, общаясь в интернете, теряет навыки сочувствия.

Научные исследования противоречивы. Вначале считалось, что мессенджеры упрощают общение, но выяснилось, что это зависит от личного опыта человека. Дети и подростки, для которых общение происходит преимущественно онлайн, сильнее подвержены тревожным расстройствам и испытывают сложности в обычном общении.

Работа онлайн негативно сказывается на психологическом комфорте. Физическая изоляция и общение в мессенджерах не дают уверенности в правильности действий, вызывают нервозность и сомнения. Одиночество и тревога усиливаются из-за невозможности обсудить спорные моменты лично. Домысливание реакций собеседника только увеличивает неуверенность. Из-за этого человек ищет поддержку через лайки, репосты, похвалу в комментариях. Для молодежи лайки часто становятся смыслом жизни.

Шквал негативных новостей способствует развитию депрессии. Войны, катастрофы, грабежи, чрезвычайные ситуации — каждый день приносит плохие новости, распространяющиеся молниеносно. Тревожные события в мире влияют на эмоциональный настрой и заставляют человека чувствовать себя беспомощным перед лицом судьбы.

Ученые Эссекского университета выяснили, что негативная информация может привести к состоянию депрессии уже через две минуты.

У депрессии женское лицо

По статистике Депрессия беспокоит женщин в два раза чаще, чем мужчин. Ученые выяснили причину более высокой частоты депрессий у женщин. Это объясняется их положением в семье и обществе, выполняемой социальной ролью, негативным воздействием социально-экономических, религиозных, культурных и других факторов. Во многих странах женщины по-прежнему неравноправны с мужчинами, хотя их могут высоко ценить как мать, жену или специалиста-профессионала. Депрессия у женщин может быть связана с проблемами, такими как одиночество, развод, бесплодие, болезни и неприятности в семье, тогда как у мужчин депрессия чаще возникает на фоне неудач на работе.

У женщин Нейрогормональные изменения организма, начиная с пубертатного периода и до менопаузы, оказывают значительное влияние на развитие психических расстройств. Многие страдают предменструальным дисфорическим расстройством — циклически повторяющимся нарушением настроения. Атипичная депрессия, при которой к классическим симптомам добавляется самообвинение и затяжной характер течения болезни, также чаще встречается у женщин, причем начало этого состояния приходится на подростковый период.

Еще одна «женская» разновидность болезни — послеродовая депрессия. Исследователи отмечают, что это расстройство чаще всего развивается у женщин, которые чувствуют себя одинокими в семье. В восточных странах, где о молодых мамах заботятся родственники, послеродовая депрессия встречается реже, чем в европейских, где женщина остается без поддержки в первые месяцы материнства.

Климактерическая депрессия часто сопровождает менопаузу. Ее причинами являются как гормональные перемены, так и общественное давление на женщину. Она чувствует утрату своего предназначения в глазах общества: не сможет больше стать матерью, а ее привлекательность увядает.

Как бороться с болезнью

Депрессия — болезнь, требующая лечения. Председатель правления Российского общества психиатров Николай Незнанов считает: между депрессией и болью за грудиной нет принципиальной разницы. Как от стенокардии, от депрессии существуют специальные препараты. Врачи настаивают на сочетании всех прочих методов лечения с приемом антидепрессантов. Народные средства, например, посещение хосписов, могут еще больше разрушить душевное состояние.

Ни душевно откровенные беседы, ни увлекательные занятия, ни тяжкий труд, ни яркие переживания и острые эмоции не могут излечить болезнь без медикаментов.

Слово — эксперту

В настоящее время наблюдается рост числа психогенных и стрессогенных депрессий из-за сложного периода социальных, социально-экономических и психологических проблем, а также непростой ситуации с информацией. Негативная информация оказывает воздействие на людей со всех сторон, приводя к невротизации части населения. Может увеличиваться количество депрессий, связанных с соматическими заболеваниями, учитывая рост числа инсультов и онкозаболеваний.

Главная проблема неизлеченной депрессии — снижение качества жизни пациентов. Депрессия лишает человека удовольствия, наслаждения и ощущения полноты жизни. Одно из самых страшных последствий заболевания — суицид. В некоторых случаях соматизированная депрессия сопровождается скачками давления и повышением уровня сахара в крови. При отсутствии лечения острая фаза переходит в затяжную, а через два года становится хроническим заболеванием, которое труднее поддается лечению.

Симптомы депрессии многообразны. У подростков это могут быть протестные реакции: раздражительность, гневливость, грубость, злость; употребление алкоголя; уход в асоциальные компании. Другие становятся пассивными, плаксивыми, более подчиняемыми; стремятся к ласке и общению с родственниками; теряют сон и аппетит; начинают плохо учиться, жалуются на трудности в усвоении материала. Кто-то говорит о вялости, слабости, разбитости, дневной сонливости. Некоторые подростки заявляют о ухудшении когнитивных способностей, тревожности, нарушении сна. У кого-то появляются страхи.

Продолжительность лечения индивидуальна и зависит от продолжительности расстройства, его типа, причин возникновения и реакции организма на медикаменты. Иногда выбранный препарат оказывает воздействие в течение некоторого времени, после чего эффективность снижается.

В случаях невротических и стрессогенных депрессий психотерапия обретает особое значение. Важным моментом является стремление самого человека к изменению, признание своих ошибок. Готовность улучшить жизнь ускорит прохождение этого пути.

Как сохранить психическое здоровье:

• Если новости вызывают уныние, не читайте их.

• соблюдать режим труда и отдыха;

• минимизировать негативные эмоциональные нагрузки;

• правильно питаться;

• заниматься спортом;

• Следить за своим физическим состоянием, предотвращать ухудшение хронических заболеваний.

• Встречать трудности и искать способы их преодоления вместо избегания и самоизоляции.

• При изменении настроения следует вовремя обращаться к психиатрам.