Пить кофе
Да, мы знаем, что проснуться без утренней чашечки, а то и двух, бодрящего напитка крайне сложно. И ни в коем случае не отговариваем — сами такие (хотя вот тут можно почитать, чем полезен отказ от кофе). Но совет: еще до первого глотка закиньте в рот кусочек сыра или крекер. Ну, хоть что-нибудь.
«Кофе натощак повышает кислотность желудка и стимулирует секрецию соляной кислоты», —
Выпивать
Мы с детства помним, кто пьет шампанское по утрам. Но даже, если отвлечься от бессмертной киноклассики, идея спиртного на голодный желудок — не самая разумная.
«Если в желудке нет еды, алкоголь быстро попадает в кровоток и стимулирует расширение сосудов, — говорит диетолог. — Человека бросает в жар, у него снижается пульс, немного понижается давление. Дальше алкоголь проходит через желудок, почки, легкие печень и попадает в мозг».
Писать дольше, чем говорить — этот процесс при пустом желудке занимает около минуты. Если же что-то съесть, опьянеешь не так быстро.