Морщины — естественное явление.
Вредные привычки
Влияние распространяется на весь организм, включая кожу.
Курение
Неправильные привычки негативно сказываются на питании кожи. Снижается выработка коллагена и эластина – веществ, определяющих её эластичность.
Нарушенное кровообращение препятствует образованию новых клеток и вызывает купероз. Химические вещества в составе дыма делают кожу лица сухой. В совокупности эти факторы ускоряют старение кожи.
Алкоголь
Алкогольные напитки вредят печени, препятствуя эффективной выработке токсинов и очищению организма. Любой алкоголь обезвоживает кожу, делая её утром менее упругой и свежей, а в долгосрочной перспективе — утрачивающей эластичность из-за недостатка увлажнения.
Алкоголь препятствует усвоению организмом ряда полезных веществ: тиамина, кальция, цинка, селена, витаминов В6, С, D и А. Витамин А является важным для кожи антиоксидантом, участвующим в выработке коллагена.
Особенности диеты
Мы то, что мы едим.
Пристрастие к сладкому
Для сохранения здоровья и молодости важно помнить поговорку «ты — то, что ты ешь». Рафинированный сахар и простые углеводы приводят к избыточному весу, негативно влияя на здоровье.
Сахара участвуют в разрушительном процессе (гликировании), связываясь с белковыми молекулами. Результаты этой реакции вызывают болезни, ухудшают эластичность кожи и меняют очертания лица.
Жевательная резинка
Хоть пластинка жвачки очищает полость рта и улучшает кровообращение в деснах, постоянное жевание может вызвать морщины вокруг рта и другие проблемы: скрип зубов и ускоренный износ зубной эмали, нарушение кровообращения в височном суставе.
Эта привычка легко преодолима для улучшения внешнего вида. Вместо резинок пользуйтесь мятными леденцами или спреями для свежего дыхания.
Косметика и уход
Сон с макияжем способствует образованию морщин. Косметика и загрязнения накапливаются на коже, проникают в поры и повреждают эластин и коллаген.
Утром кожа может выглядеть усталой, а ресницы со временем становятся более слабыми и тусклыми. Игнорировать ежевечерний уход за лицом не критично один раз, но делать из этого привычку небезопасно.
Пренебрежение пилингом
Процедуры для отшелушивания очищают кожу от загрязнений, лишнего жира и омертвевших частиц, ускоряя рост новых. Кожа приобретет свежесть и сияние, а косметические средства лучше усваиваются.
Слишком частое применение пилинга может быть вредно. Глубокая чистка удаляет барьер, защищающий от солнца, токсинов и микробов. Любое повреждение или воспаление при этом нанесет коже больший ущерб. Используйте натуральные скрабы бережно не чаще двух раз в месяц.
Выдавливание прыщей
От воспалений помогут антибактериальные тоники, лечебные средства, препараты и продукты с высоким содержанием цинка, но не выдавливайте высыпания. Растягивание и травмирование кожи увеличивает риск заражения, раздражения, появления шрамов и морщин.
Подвижная мимика
Устранить морщины, появляющиеся от движений мышц лица, сложно, так как для сохранения красоты нельзя постоянно держать лицо неподвижным, отказываясь от искренних эмоций.
Для предотвращения образования морщин полезно использовать качественную косметику, увлажнять кожу и делать ей массаж, а также соблюдать сбалансированное питание. С уже появившимися морщинами можно бороться в кабинете косметолога или дома, применяя народные средства.
Любовь к загару
Солнечные лучи даже кратковременного воздействия способны разрушать коллаген и вызывать морщины. Желание быстро загореться, если вы проводите много времени в помещении, может привести к «случайному» забыванию крема для загара дома. Но солнцезащитное средство поможет получить равномерный, красивый оттенок кожи и защитит ее от повреждений и старения. Выбирайте средства с фактором защиты 30+ с оксидом цинка или диоксидом титана в составе.
Сон на животе
С течением времени кожа растягивается от постоянного контакта с подушкой. В этом случае женщины средневековой Японии спали только на спине, на узких подголовниках. Лицо таким образом сохраняло свежесть, а сложные прически не портились.
Сон на спине — трудное занятие, требующее времени и усилий. Вместо древних японских техник вы можете попробовать приобрести шелковый чехол для подушки, который легко скользит по коже.
Чтобы сохранить молодость кожи, лучше избавиться от вредных привычек и заменить их полезными, чем надеяться на магические кремы и инъекции.