Во время похудения подойдут низкокалорийные сладости, которые доставят удовольствие, не навредив фигуре.
Самоограничение во время диеты – настоящий испытание. Но есть выход! Некоторые вкусности доступны и тем, кто следит за весом. Не стесняйтесь побаловать себя, но помните: все должно быть в меру. Даже самые безобидные сладости не стоит употреблять в больших количествах. В противном случае вся диета пойдет насмарку.
Горький шоколад
Темный шоколад богат антиоксидантами, помогающими бороться со старением.
Он поднимает настроение, укрепляет стенки сосудов и способствует работе мозга. Выбирай только качественный натуральный шоколад с содержанием какао-бобов не менее 70%. Без красителей, консервантов, усилителей вкуса – и добавок вроде орехов и изюма: все это высококалорийные ингредиенты.
Мороженое
Его калорийность существенно меньше, чем у тортов и пирожных, но мороженое даёт организму кальций, белок, витамины и аминокислоты. Как и с другими сладостями, выбираем максимально натуральный продукт, без добавок вкуса и искусственных компонентов. Например, сторонники здорового образа жизни по всему миру любят моджи BubbiesЭто изысканное лакомство основано на традиционном японском десерте. Тончайшее, бархатистое рисовое тесто с нежным мороженым внутри. Представлено в пяти вкусах: «Красный апельсин», «Личи», «Шоколадная крошка», «Манго», «Маракуйя». Калорийность порции – 90 калорий, все ингредиенты натуральные. у официального представителяВ Москве и Подмосковье осуществляется круглосуточная доставка десертов, время доставки составляет полчаса.
Сухофрукты
Вкуснейшая природная сладость с витаминами и клетчаткой. Вместо конфет можно употреблять сухофрукты: дыню, курагу или финики.
Мармелад без сахара
Апельсиновый, смородиновый, лимонный, брусничный — наслаждайся любимым вкусом! По вкусу не уступает обычному мармеладу (а порой и превосходит его), но содержит значительно меньше калорий.
Зефир и пастила
Такие вкусные, что кажется, их на диете нельзя, но чуточку можно. В них нет жира, зато содержится пектин, который помогает работе кишечника и снижает уровень холестерина в крови. Чем натуральнее сладость, тем лучше; а пастила или зефир с добавками и наполнителями – это уже совсем другая история.
Запомни, всё хорошо сдерживаться: вместо полной конфеты или леденца съешь половинку. Главное — вкус, а для его ощущения достаточно небольшого кусочка.