Второй триместр для женщины начинается с того, что все узнают о ее положении – растущий животик уже заметен даже в свободной одежде. Вид беременной женщины вызывает улыбку у окружающих. Будущая мама наслаждается своим положением: как правило, никаких негативных проявлений беременности не осталось.
С четвёртого месяца женщине стоит обновить гардероб, ведь обычные брюки и любимое платье некоторое время носить не получится. Специальная одежда для беременных – оптимальный вариант, так как при её производстве учтены потребности будущей мамы. Некоторые женщины покупают вещи большего размера, которые можно будет носить после родов, пока фигура вернется в исходное состояние.
Что происходит в организме
Четвертый месяц беременности – один из самых безопасных. Малыш интенсивно развивается, изменяя вкусовые пристрастия матери и иногда корректируя режим ее сна.
Жизнь малыша меняется с каждым днем. На четвертом месяце он начинает активно двигать ножками и ручками, сгибая их в коленных и локтевых суставах. Первые шевеления плода некоторые женщины ощущают именно на 16-18 неделе, хотя это зависит не только от сложения тела матери, но и от очередности беременности. Женщина, которая ожидает первенца, может почувствовать движения малыша только на пятом месяце, ближе к 20 неделям срока.
Четвертый месяц развития плода характеризуется ростом волосиков, ресниц, бровей и ноготков. Тело становится все больше похожим на то, каким будет при рождении. При удобной позе малыша во время УЗИ можно увидеть пол ребенка. Несмотря на то что некоторые родители предпочитают не знать пола своего будущего чада, большинство мам и пап интересуются этим моментом. Узнав пол ребенка, родители начинают думать над именем и выбирать вещи определенного цвета.
Что чувствует будущая мама
Растущий живот — не единственное, что меняется в теле женщины во время беременности. Вес заметно увеличивается. К четвёртому месяцу многие будущие мамы набирают 3-5 килограммов. Причина – увеличение размеров матки с плодом и груди. Организм также начинает запасаться энергией для будущего кормления малыша.
Во время беременности процессы выведения жидкости из организма могут замедливаться, поэтому будущей маме важно следить за количеством потребляемой воды, сока или чая. Чтобы избежать отеков тела, особенно ног, по вечерам рекомендуется отдыхать с поднятыми ногами выше уровня таза и живота.
Четвертый месяц беременности может быть отмечен появлением пигментных пятен или темнеющими родиmkami, веснушками и ареолами молочных желез. Это естественное явление, сохраняющееся до родов, после чего постепенно восстанавливается привычный цвет.
Женщина на четвертом месяце беременности может испытывать тянущие боли внизу живота и спине. Слабые болезненные ощущения могут быть связаны со растяжением связок из-за роста матки. Для уменьшения нагрузки на позвоночник можно проконсультироваться с врачом и носить поддерживающий бандаж.
Что делать будущей маме
Будущая мама, удивляясь своему аппетиту, помни, что не вся еда полезна ей и малышу. Это не повод следовать строжайшей диете и считать калории, но есть всё подряд под предлогом желания ребенка тоже не стоит. Вкусными продуктами нужно питаться с умом, чтобы они приносили пользу и заряжали энергией.
Посещение гимнастики или аквааэробики для беременных помогает укрепить мышцы и подготовиться к родам. На таких занятиях будущие мамы часто завязывают знакомства, которые сохраняются и после рождения детей, так как у них множество общих тем для разговоров и информации.
Беременная женщина часто стремится к переменам в окружении. Иногда ограничивается генеральной уборкой, а иногда решается на ремонт. Необходимо учитывать здоровье матери и малыша, не обременяя себя лишними задачами или подъемом тяжестей. Впереди много времени, которое стоит использовать с пользой для жизни и развития ребенка.