![Чем опасно интервальное голодание: объясняют ученые Чем опасно интервальное голодание: объясняют ученые](https://stedlady.ru/wp-content/uploads/2023/09/uxbg8copp.jpg)
Чем опасно интервальное голодание: объясняют ученые
16.02.2023В соцсетях все чаще мелькают блогеры, практикующие интервальное голодание для того, чтобы снизить вес. К каким последствиям может привести такая диета, рассказали клинические психологи.
![Чем опасно интервальное голодание: объясняют ученые](https://bygirl.ru/wp-content/uploads/2023/09/uxbg8copp.jpg)
«Сегодня у меня тотальный детокс — только вода, вечером разрешается съесть немного огурцов», — примерно так рассказывают об интервальном голодании блогеры в соцсетях. Эта суровая диета подразумевает под собой строго определенный график приема пищи с длительными периодами отказа от любой еды.
Увы, такой вид диеты, скорее, навредит, чем поможет, уверены американские клинические психологи, опубликовавшие статью в журнале
![Чем опасно интервальное голодание: объясняют ученые](https://bygirl.ru/wp-content/uploads/2023/09/5o5qt17b4.jpg)
Это удалось выяснить после проведения исследования, в котором приняли участие 300 человек. 70 человек из них питались по интервальной системе, 48 — практиковали такую диету раньше, а 182 человека никогда не пробовали есть в таком формате. Врачи протестировали их на расстройства пищевого поведения и попросили пройти опрос.
Авторы исследования отмечают: когда человек слишком озабочен своим весом и временем приема пищи, постоянно ограничивает себя в калориях, рано или поздно он начинает испытывать по-настоящему волчий голод. И тогда сомневаться не приходится — он сметет со стола буквально все, что видит, не в силах себя контролировать.
![Чем опасно интервальное голодание: объясняют ученые](https://bygirl.ru/wp-content/uploads/2023/09/lvlugvqiu.jpg)