Частные вопросы пищеварения при беременности

ПРОБЛЕМА №1: ТОШНОТА

При однократном или двукратном появлении тошноты или рвоты в течение суток говорят не о раннем токсикозе, а об указующем симптоме беременности. Если рвота возникает редко, помощь врача, вероятно, не требуется. Ситуация иная, когда у человека более четырех-восьми приступов рвоты в сутки и любое принятие пищи или жидкости вызывает позывы к дефекации. В этом случае обратитесь к врачу, поскольку рвота может привести к обезвоживанию, негативно влияющему на работу сердечно-сосудистой системы. Тошнота обычно проходитК началу второго триместра беременности (заканчивающегося 14-й неделей), когда плацента начинает полноценно функционировать и выступает барьером между женщиной и ребенком, снижается интенсивность проблем от прямого взаимодействия будущей мамы и малыша. Кроме того, гормональные изменения начала ожидания перестают быть для организма чем-то новым.

Решение

В случае отсутствия токсикоза, вам пригодятся некоторые простые правила.

• Питайтесь часто небольшими порциями любимых блюд. Перед подъёмом съешьте печенье или яблоко, а также немного перекусите перед отходом ко сну.

• Выпивайте чай с травами, например, мятным или имбирным, воздержитесь от острой и жирной пищи, также старайтесь избегать сильных запахов, духоты и задымлённых комнат.

ПРОБЛЕМА №2: ИЗЖОГА

Рефлюкс пищи из желудка вызывает ощущение горечи во рту. изжогой.Появление этого механизма происходит следующим образом: желудочная кислота, предназначенная для переваривания пищи, попадает в пищевод вместо того, чтобы оставаться в желудке. Ближе к завершению беременности это случается чаще, особенно при лежачем положении, поскольку матка давит на желудок.

Решение

• Если появится желание чего-нибудь сладкого или кислого, съешьте это сразу.

• Ешьте неплотно, часа за 3 до сна.

• Лучше выбрать для ужина что-то более лёгкое, например, вместо жареной курицы с обильным количеством соуса.

• Будущим мамочкам, испытывающим ночные рефлюксные приступы, рекомендуют немного поспать в полулёжа с опорой спины на подушки. При частых подобных ощущениях врач назначит безопасный препарат для нейтрализации кислоты.

Думаете, избавиться от боли возможно только с помощью лекарств? Не прибегайте к ним по собственному желанию. Только болеутоляющим средством парацетамолом можно пользоваться без консультации врача. Принимайте его не чаще двух раз в день.

ПРОБЛЕМА №3: ТЯЖЕСТЬ В ЖИВОТЕ

Во время беременности тяжесть, изжога и боли в животе появляются потому, что пищеварительная система испытывает повышенную нагрузку.

Решение

• Врач даст вам лекарство и порекомендует легковыполнимую диету.

• Питайтесь часто (4–5 раз за день), небольшими порциями. Вечером, особенно перед сном, избегайте жирной пищи: соусы, жареное, острое, а также кофе могут вызывать изжогу и тяжесть в желудке.

• Улучшить пищеварениеЗерна аниса, тмина или укропа помогут при заваривании в термосе и последующем употреблении небольшими порциями в течении дня.

ПРОБЛЕМА №4: ЗАПОР

Не все походы в туалет «по-большому» удачны, эта проблема тесно связана с гормоном прогестероном. Расслабляя гладкие мышцы организма будущих мам, препарат рассчитывает на то, что в стенках матки их много. Это означает, что они не смогут внезапно сократиться. Благодаря этому малыш защищён от любых непредвиденных ситуаций. Прогестерон оказывает воздействие неточно, и мышцы кишечника также подпадают под его влияние. В конце проявится лень: продвижение еды затормозит, а у хозяшки появится дискомфорт в виде вздутия живота, возможно даже с неприятностями.

Решение

• Ешьте больше продуктов, которые богаты клетчаткой: фрукты, овощи, бобовые и зерновые.

• При ухудшении состояния спазмами, может помочь Но-шпа.

• Чтобы избежать проблем с работой кишечника, пейте около двух литров воды ежедневно, употребляйте пищу с высоким содержанием клетчатки, кисломолочные продукты с бифидо- и лактобактериями, а также обратитесь к врачу о мягких слабительных.

• Старайтесь регулярно опорожнять кишечник в определенное время суток.

• Будьте более активными, занимайтесь гимнастикой, плаванием.

В нашем канале больше информации о здоровье беременных. Яндекс.Дзен.