UnusedPrivate множество рецептов для быстрых и вкусных ужинов.
В суете будней работа забирает много времени, а вечерний обед превращается в испытание. Готовить быстрое, вкусное и полезное блюдо легко с этими советами, которые позволят не только полноценно ужинать, но и сохранить время на отдых.
Лайфхак №1: Заморозка – ваш новый BFF
Для приготовления ужина подойдут свежие овощи, любимое мясо или рыба. Приправляем, раскладываем порционно и отправляем в морозилку. Получится «конструктор ужина»: достали порцию, положили на противень и запекаем в духовке. Пока готовится блюдо, можно отдохнуть – время ценно!
Лайфхак №2: Крупы и злаки
Каша и цельные злаки полезны и популярны сейчас. Быстрые варианты, такие как киноа, булгур или коричневый рис, готовятся за несколько минут. Добавьте кипятком или поставьте в микроволновку, овощи и любимый соус – полноценный ужин готов.
Совет №3: спасти ситуацию помогут шпинат, помидоры черри и фета.
Подготовьте запасные продукты: шпинат, помидоры черри и сыр фета. Все это положите на сковороду, добавьте яйца или кашу – готовый ужин в стиле «шакшука» быстрого приготовления.
Лайфхак №4: Соусы и маринады наперед
Помните о силе хорошего соуса! Приготовьте основные маринады и соусы заранее, храните их в холодильнике.
Добавляйте к салатам, овощам. Домашний йогуртовый соус с лимоном и чесноком или соевый с имбирем и медом преобразят любой ужин.
Получите белок из яиц и фасоли.
Яйца и фасоль — белковые продукты, подходящие для множества блюд. Можно приготовить омлет с зеленью или добавить фасоль в салат, получив быстрый и питательный ужин.
Лайфхак №6: Планирование меню
Планирование недельного меню – эффективный способ сэкономить время на готовке и избежать ежедневной дилеммы «Что приготовить?».