Боли во время беременности в каждом триместре

Все очень просто: во время 9-месячного ожидания в организме каждой будущей мамы происходят множество перемен, которые никак не могут пройти незамеченными. К счастью, большинство недомоганий, которые так или иначе случаются, не требуют к себе особенного внимания. И даже болевые ощущения (не удивляйтесь, бывает и такое) обычно никак не нарушают естественного хода событий. Тем не менее, чтобы вам было спокойнее за себя и за здоровье будущего малыша, лучше обратитесь к врачу, который выяснит причину недомогания. Все-таки в некоторых ситуациях боль появляется из-за каких-либо проблем со здоровьем (речь идет, например, о мочевых инфекциях, флебите, то есть воспалении стенки вены). угрозе прерывания беременности).

Сладкое бремя

Беременность состоит из трёх триместров, каждый из которых имеет свои особенности.

I триместрПериод адаптации к новой ситуации длится несколько месяцев. Беременность в это время только зарождается, и организм постепенно привыкает к тому, что внутри есть еще одно существо, которому нужно уделять внимание. По этой причине реакции женщин на происходящее могут быть разными: одни с радостью воспринимают изменения, другие — нет.

Что может беспокоить будущую маму?

1. В начале беременности некоторые женщины ощущают тянущие боли или тяжесть внизу живота, подобные ощущениям во время менструации. Чаще всего это беспокоит будущих матерей с маткам, расположенными назад. Причина такого дискомфорта в том, что матка начинает перемещаться, чтобы занять центральное положение в малом тазу.

2. Боли внизу живота и области паха могут быть вызваны напряжением круглых связок, расположенных с боков от матки.

3. Если будущая мать прошла операцию, например, удаление аппендикса, и у неё образовались спайки в брюшной полости, то растущая матка может их порвать, вызывая боль.

ВНИМАНИЕ!При появлении неприятных ощущений в начале беременности, не исчезающих при смене положения тела или приеме обезболивающих (таких как свечи с папаверином), необходимо обратиться к врачу.

II триместрВ период равновесия вы и будущий малыш отлично уживаетесь. Вы здоровы, а матка пока не стала большой настолько, чтобы мешать дыханию или движению. Эта фаза беременности — самая комфортная и мирная из всех девяти месяцев.

III триместрЭто время утомления, потому что последние три месяца беременности могут быть сложными.

Что может беспокоить будущую маму?

1. Ребенок развивается и много двигается, из-за чего иногда движения причиняют боли. Дно матки поднимается вверх, что затрудняет дыхание.

2. Тело готовится к рождению: размягчаются и немного расходятся сочленения между лонными костями и соединяющие крестец с тазом. Неприятные ощущения в области лона и крестца усиливаются при физической нагрузке и ходьбе. Чтобы вам было легче, старайтесь больше отдыхать лежа.

3. Боль в поясницеИзменение осанки будущей мамы может быть связано с тем, что в последние месяцы беременности под тяжестью живота спина сильно выгибается вперед. Несмотря на то что неприятные ощущения обычно усиливаются к вечеру (например, из-за накопившейся усталости), предоставляют опасность для общего здоровья. Чтобы облегчить состояние, носите бандаж, делайте лечебную физкультуру или занимайтесь в бассейне под руководством инструктора.

4. Если во второй половине беременности вас постигла ножная судорога, попробуйте одно из двух средств. Встаньте, прислонитесь к онемевшей ноге или поднимите её, вытяните и, потянув ступню на себя, помассируйте мышцы голени. Одним из причин возникновения судорог может быть недостаток витаминов группы В.

5. Перед родами живот может опуститься, из-за чего ходить станет трудно. Матка активно готовится к рождению ребёнка, её мышцы напрягаются, что может вызывать боль.

6. Проведение большого количества времени стоя может привести к боли в ногах. Для облегчения состояния отдохните, положив ноги на высокий пуфик, а вечером делайте прохладные ванночки. При варикозном расширении вен врач порекомендует специальные препараты и поддерживающие колготки. Старайтесь не гулять долго, не перегревать ноги, избегайте высоких каблуков и зауженных брюк в области икры.

7. В конце беременности возможны неприятные ощущения в руках: тяжесть, напряжение, мурашки, чаще всего проявляющиеся утром, если спите с руками под головой. Для облегчения ситуации попробуйте спать на двух подушках, под плечи и голову. Также избегайте ношения тяжелых сумок.

Помоги себе сам

Для комфортного переживания периода ожидания малыша воспользуйтесь простыми и действенными способами, облегчающими сложные моменты.

• Для уменьшения боли, возникающей из-за увеличения нагрузки на позвоночник и суставы, придерживайтесь рекомендаций по движению для беременных женщин. Правильно наклоняйтесь, занимайтесь гимнастикой для будущих мам (помните, что каждому сроку беременности соответствует свой комплекс упражнений), плавайте под руководством инструктора, спите на твердом матрасе и не поднимайте тяжести.

• Если вы считаете, что боль можно снять только с помощью лекарств, обратитесь к врачу за консультацией. Вы можете принимать парацетамол самостоятельно не более 3 раз в день, а остальные обезболивающие, например, ацетилсалициловую кислоту, врач назначит после оценки ситуации.

ВНИМАНИЕ!Лекарства лишь временно снимают боль в области крестца или связок. Для избавления от дискомфорта попробуйте занятия гимнастикой в спортивном зале или бассейне, обратитесь к иглорефлексотерапевту, гомеопату, мануальному терапевту.

• При боли в ЖКТ врач может порекомендовать лекарство (например, Альмагель) и несложную диету. Ешьте часто (4–5 раз в день), но маленькими порциями. Вечером, особенно перед сном, откажитесь от жирной пищи: соусы, жареные блюда, острое, кислое или сладкое, а также кофе часто вызывают изжогу и тяжесть в желудке.
  Зерна аниса, тмина или укропа (заваренные в термосе) помогут пищеварению. Пить их нужно небольшими порциями в течение дня.

• Не всегда удаются походы в туалет «по-большому»? Увеличьте потребление продуктов с клетчаткой: фруктов, овощей, бобовых и зерновых. В случае геморроя или трещин доктор назначит обезболивающие мази для использования во время беременности.

ВНИМАНИЕ!Категорически запрещается устранять боль в животе при помощи горячей грелки, поскольку это может спровоцировать кровотечение.

• При знакомой проблеме мигрени принимайте лекарства по назначению врача. При головной боли из-за снижения артериального давления (проверьте его при помощи тонометра), выпивайте свежезаваренный чай или свежемолотый кофе. Самым неприятным случаем является головная боль из-за гестоза: для этого осложнения характерно повышенное давление, белок в моче и отеки. В этом случае нужно лечь, успокоиться и попросить близких вызвать «скорую».

Научитесь расслабляться

• Хорошая подготовка. Тщательная подготовка к родам во время беременности, например, посещение специальных занятий, окажет неоценимую поддержку в самый ответственный момент. Вы почувствуете уверенность в себе и не будете испытывать сильную боль при появлении ребенка на свет. Под руководством опытных специалистов вы научитесь действовать так, как того требуют обстоятельства. Правильное дыхание поможет уменьшить боль во время схватки, а после нее — расслабиться и набраться сил для следующего этапа.

• Водные процедуры. При начале родов возможность принять тёплую ванну подарит вам приятное успокоение. Благодаря ей организм выделит эндорфины — гормоны радости, обладающие болеутоляющим действием. Теплая вода также расслабит мышцы промежности, сделав их более эластичными и помогая малышу продвинуться вперёд.

• Крепкая опора. Во время родов многие будущие мамы предпочитают сопровождение близких. В ответственный момент человеку хочется присутствия того, кто даёт чувство комфорта и покоя. Благодаря этому пропадает страх и появляется безопасность, делая будущих мам менее чувствительными к боли.

• Движения — жизнь. При нормальном течении родов женщина может выбрать активные движения вместо лежания. Движения помогут уменьшить боль и немного ускорить появление ребенка. Если позволяют условия, ходите, садитесь на корточки, а во время схватки стойте, опираясь на спинку кровати. В родильном доме есть большие мячи? Попробуйте покачаться на них слева направо или взад-вперед — это поможет ребенку двигаться вперед.

Можно обезболить

Благодаря открытию эпидуральной анестезииС постепенным распространением обезболивания боль перестала считаться обязательным признаком родов. В Франции анестезию применяют у 62% рожающих женщин, а в некоторых родильных домах этот показатель достигает 90%. В России врачи тоже часто используют этот метод.

С тех пор как специалисты начали применять эпидуральную анестезию, эта процедура претерпела изменения. Раньше врачи использовали препараты, которые не только снимали боль во время схваток, но и лишали женщину желания потужиться. В результате роженицам приходилось помогать инструментом, чтобы малыш родился. Сегодня доза обезболивающего рассчитывается так, чтобы «обезвредить» нервы, передающие болевые импульсы, но не затронуть двигательные, отвечающие за работу мышц. Благодаря этому во время родов женщина остается активной, может сама тужиться и рожать ребенка!

Будущим мамам, которым эпидуральную анестезию использовать нельзя по состоянию здоровья (или по желанию), врачи могут посоветовать другие методы обезболивания, чтобы временно снять болезненные ощущения.

Больше полезной информации для будущих мам — в нашем канале. Яндекс.Дзен.