Биполярное расстройство: виды и проявления

30 марта 1853 года родился знаменитый голландский художник Винсент Ван Гог. Его работы по сей день любимы многими, даже теми, кто далек от искусства. Многие современные ученые считают, что у художника было биполярное расстройство — если судить по письмам, он не раз переживал эмоциональные подъемы и следующую за ними апатию. Именно поэтому в день рождения Ван Гога — 30 марта — отмечается Всемирный день биполярного расстройства.

Что такое биполярное аффективное расстройство?

Бipolar Disorder — это серьезное психическое расстройство, главным признаком которого являются перемены между манией или гипоманией и депрессией. Нарушения обмена нейромедиаторов, отвечающих за работу мозга, лежат в основе этого заболевания, но точный механизм этого процесса пока не установлен.

Генетика и определённые риски повышают вероятность развития биполярного расстройства.

Факторы риска

• Послеродовая депрессия и менопауза;

• Перенесенный стресс;

• Перенапряжение;

• Физические заболевания;

• Употребление психоактивных веществ;

• Эмоциональная лабильность;

• Психологические травмы.

Типы БАР

В настоящее время различают несколько типов мании. Каждый тип характеризуется периодами между маниакальными и депрессивными фазами, когда симптомы ослабевают, и человек ощущает себя уравновешенным.

Биполярное расстройство I типа: В истории человека должно быть по крайней мере одно состояние маниакального возбуждения с возможными эпизодами депрессии или гипомании. Человек колеблется от ощущения полной уверенности до чувства ничтожества с разной периодичностью. Это не просто смена мнения, как часто говорят о тех, кто высказывает противоречивые взгляды, а глубокое изменение силы чувств и ощущения собственной мощи для совершения действий.

Биполярное расстройство II типа:Эмоциональное состояние человека колеблется от спокойного до возбужденного и угнетенного, но эти перепады не столь резки и скорее напоминают гипоманиакальные состояния. При БАР II типа эпизоды депрессии могут длиться продолжительное время и быть такими же сильными, как при тяжёлом депрессивном расстройстве.

Циклотимия:Более продолжительная, чем у некоторых состояний, нестабильность настроения, которая не такая сильная, длительная или частая, как при БАР I и II типах.

Симптомы БАР

При биполярном расстройстве диагностируют как депрессивные, так и маниакальные состояния. При постановке диагноза учитывают симптомы обоих состояний. Если вы заметили у себя какие-либо из этих симптомов в разное время, обратитесь к специалисту.

Симптомы мании

• Эйфория, волнение или ощущение счастья;

• Мужчина проявляет чрезмерную нервозность, едва сдерживая движения.

• Слишком много энергии;

• Очень быстро или необычно разговаривает;

• Мысли теряют строй, не поддаваясь контролю.

• Легко отвлекается;

• Завышенная самооценка;

• Импульсивные, рискованные или нетипичные поступки;

• Повышенная возбудимость и раздражительность.

Некоторые признаки могут встречаться при других расстройствах. Например, быстрая речь, рассеянность и трудности с контролем импульсов характерны для СДВГ, а рискованное поведение – для ПРЛ. Важно обращать внимание на частоту проявления симптомов: если человек всегда говорил быстро или вел себя необычно, возможно, это не БАР.

Симптомы депрессии

• Грусть, подавленное настроение;

• Ощущение бесполезности или безнадежности;

• Чувство вины;

• Усталость, упадок сил;

• Нелюбовь к раньше приятным занятиям.

• Забывчивость;

• Нерешительность;

• Трудности с концентрацией внимания;

• Беспричинные проблемы с отдыхом: как недостаток, так и избыток сна.

• Изменение аппетита: больше или меньше ест;

• Мысли о смерти и/или самоубийстве.

Что делать, если у вас биполярное расстройство?

С биполярным расстройством невозможно полностью избавиться, но возможно научиться с ним справляться.

Лечение БАР

• Лекарства.Во время БАР многие люди принимают лекарства постоянно. Это могут быть средства для стабилизации настроения, антидепрессанты или нейролептики – всё зависит от конкретного эпизода и вашего состояния. Никогда не следует самостоятельно прекращать прием медикаментов или назначать их себе.

• Психотерапия. В рамках терапии люди могут усвоить своё расстройство, научиться предсказывать наступление мании или депрессии, а также совершенствовать методы противостояния стрессу.

• Равная поддержка.В России есть группы поддержки для людей с БАР, а также равные консультанты. Равным называется поддержка, когда люди с таким же диагнозом делятся своим опытом, могут дать совет по ситуации, посоветовать врача и в целом помочь не чувствовать себя одиноким, что важно для лечения.

Как еще можно позаботиться о себе?

• Режим сна важен: дефицит сна увеличивает вероятность начала мании или депрессии. Обратите внимание на свой сон — пересыпание может сигнализировать о депрессии.

• Соблюдайте правила питания: сбалансированная диета даст необходимые витамины и микроэлементы. В периоды маниакального возбуждения или депрессии питание может быть нарушено, поэтому важна привычка к здоровому рациону.

• Делайте физические упражнения — это поднимает настроение и формирует жизненный распорядок.

• Принимайте лекарства по назначению врача, даже если вы чувствуете себя хорошо.

• Ведя дневник настроения, можно отслеживать самочувствие каждый день и замечать факторы, влияющие на настроение. Это поможет отслеживать лечение и заметить изменения в режимах сна и питания.

• Ограничьте потребление алкоголя и других психоактивных веществ.

• Для контроля состояния и корректировки лекарств ходите к врачу регулярно.

• Сведите стресс к минимуму – это непросто сейчас, но важно. Уменьшите потребление новостей, включите в день медитацию или спокойные прогулки.

• Формируйте круг поддержки из друзей и родственников, которые окажут помощь в сложные моменты. Поговорите с близкими о биполярном расстройстве, чтобы донести им, как лучше оказывать поддержку.

Где купить книгу по теме

1 из 1

Руководство по преодолению биполярного расстройства.

Узнать цену

Авторы — Маша Пушкина и Евгений Касьянов.

Реклама. www.chitai-gorod.ru

Вам может быть интересно: