Биполярное расстройство: что это, типы и симптомы заболевания

Биполярное расстройство: что это, типы и симптомы заболевания

30.03.2024 Alina
Биполярное расстройство: что это, типы и симптомы заболевания

«Ван Гог: Портрет написанный словами»

30 марта 1853 года родился знаменитый голландский художник Винсент Ван Гог. Он подарил нам немало прекрасных работ и по сей день любим даже теми, кто далек от искусства. Многие современные ученые считают, что у Ван Гога было биполярное расстройство — если судить по его письмам, он не раз переживал эмоциональные подъемы и следующую за ними апатию. Именно поэтому в день рождения Ван Гога — 30 марта — отмечается Всемирный день биполярного расстройства.

Что такое биполярное аффективное расстройство?

БАР — это сложное психическое заболевание, основными признаками которого являются чередование маниакальных или гипоманиакальных стадий и депрессии. Основой для БАР служат нарушения обмена нейромедиаторов, регулирующих работу мозга, однако, сегодня мы не можем с точностью сказать, как именно происходит этот процесс.

Биполярное расстройство передается по наследству, а также существуют факторы риска, из-за которых «дремлющая» болезнь чаще «пробуждается».

Факторы риска

  • Послеродовая депрессия и менопауза;

  • Перенесенный стресс;

  • Перенапряжение;

  • Физические заболевания;

  • Употребление психоактивных веществ;

  • Эмоциональная лабильность;

  • Психологические травмы.

Типы БАР

Биполярное расстройство: что это, типы и симптомы заболевания

«Ван Гог: Портрет написанный словами»

На сегодняшний день выделяется несколько два типа маниакального расстройства. Каждый тип включает в себя периоды между маниакальными и депрессивными эпизодами, когда симптомы снижаются и человек чувствует себя стабильно.

Биполярное расстройство I типа: у человека в прошлом должен быть по крайней мере один маниакальный эпизод, с возможными эпизодами депрессии или гипомании. Говоря простыми словами, человека штормит от состояния «я — царь горы» до «я — ничтожество» с разными интервалами времени. Речь идет не о том, что он меняет свое мнение — как часто любят шутить про тех, кто говорит противоположные вещи — а про то, насколько он ощущает в себе силы на то или иное действие.

Биполярное расстройство II типа: настроение человека варьируется от ровного до повышенного и пониженного, но эти приливы менее экстремальны и скорее относятся к гипоманиакальным состояниям. При БАР II типа депрессивные эпизоды могут занимать больше времени и быть такими же тяжелыми, как при большом депрессивном расстройстве.

Циклотимия: более хроническая нестабильность настроения, которая не такая длительная, тяжелая или частая, как при БАР I и II типа. И депрессия и гипомания в этом случае протекают легче, но также могут влиять на качество жизни человека.

Симптомы БАР

Так как при биполярном расстройстве возможны оба состояния — и депрессия, и мания — при постановке диагноза учитываются симптомы обоих состояний. Если вы замечали за собой какие-либо из этих симптомов в разное время, возможно, вам стоит обратиться за помощью к специалисту.

Симптомы мании

  • Эйфория, волнение или ощущение счастья;

  • Человек выглядит излишне нервным, даже дерганным;

  • Слишком много энергии;

  • Очень быстро или необычно разговаривает;

  • Мысли путаются или бегут слишком быстро;

  • Легко отвлекается;

  • Завышенная самооценка;

  • Импульсивные, рискованные или нетипичные поступки;

  • Повышенная возбудимость и раздражительность.

Некоторые из этих симптомов присутствуют и при других расстройствах. Например, скорость речи, отвлекаемость и проблема с контролем импульсов возможна при СДВГ, а рискованное поведение свойственно и людям с ПРЛ. Важно обращать внимание на то, с какой частотой проявляются симптомы. Если человек всегда быстро говорил или всегда вел себя необычно, возможно, речь идет не о БАР.

Симптомы депрессии

  • Грусть, подавленное настроение;

  • Ощущение бесполезности или безнадежности;

  • Чувство вины;

  • Усталость, упадок сил;

  • Отсутствие интереса к ранее любимым вещам;

  • Забывчивость;

  • Нерешительность;

  • Трудности с концентрацией внимания;

  • Проблемы со сном: слишком много или слишком мало;

  • Изменение аппетита: больше или меньше ест;

  • Мысли о смерти и/или самоубийстве.

Как помочь себе, если у вас биполярное расстройство

Биполярное расстройство: что это, типы и симптомы заболевания

«Ван Гог: Портрет написанный словами»

От биполярного расстройства невозможно избавиться, можно только научиться с ним жить. Правильное лечение и поддержка помогают людям с биполярным расстройством жить здоровый и полноценной жизнью.

Лечение БАР

  • Лекарства. При БАР многие люди пьют лекарства на постоянной основе. Это могут быть стабилизаторы настроения, антидепрессанты или нейролептики — все зависит от текущего эпизода и вашего состояния. Ни в коем случае нельзя самостоятельно отменять или назначать себе препараты.

  • Психотерапия. Терапия помогает людям принять свое расстройство, научиться распознавать приближение мании или депрессии, развить навыки преодоления стресса.

  • Равная поддержка. В России существуют группы поддержки для людей с БАР, а также равные консультанты. Равная поддержка предполагает, что люди с тем же диагнозом делятся своим опытом жизни, могут дать совет, как поступить в той или иной ситуации, порекомендовать врача и в целом помочь не чувствовать себя в изоляции, что очень важно для лечения.

Как еще можно позаботиться о себе?

  • Соблюдайте режим сна — недостаток сна повышает риск начало маниакального или депрессивного эпизода. Следите за тем, как вы спите — если вы превышаете свою норму, это может говорить о начале депрессии.

  • Следите за питанием — здоровая диета обеспечит вас необходимыми витаминами и микроэлементами. И конечно — и в манию и в депрессию трудно питаться как обычно, поэтому важно выработать у себя привычку.

  • Занимайтесь спортом — это улучшает настроение, а также создает необходимую рутину в жизни.

  • Всегда принимайте лекарства в соответствии с предписаниями врача — даже если вам кажется, что ваше состояние стабильно и все в порядке.

  • Ведите дневник настроения — отслеживая свое самочувствие изо дня в день, вы можете замечать триггеры, отслеживать процесс лечения и видеть, если что-то изменилось в вашем режиме сна и питания.

  • Избегайте употребления алкоголя и других психоактивных веществ.

  • Регулярно посещайте врача для контроля вашего состояния и коррекции медикаментозного лечения.

  • Старайтесь минимизировать стресс — это очень сложно в наше время, но вам это необходимо. Меньше читайте новости, попробуйте добавить в расписание медитацию или прогулки в тишине.

  • Создайте вокруг себя сеть поддержки — путь это будут друзья и члены семьи, способные помочь вам во время кризиса. Расскажите близким о биполярном расстройстве, чтобы они знали, как вас поддержать.

Где купить книгу по теме

Вам может быть интересно:


Источник