Влияние бани на беременность: безопасность на ранних, средних и поздних сроках. Разные точки зрения экспертов о допустимости посещения бани в период вынашивания ребенка. Возможные риски парения для будущей мамы и ее малыша, способы их минимизации.
Посещение бани во время беременности – вопрос, вызывающий много дискуссий. Можно ли без вреда для здоровья будущей матери и ребенка пользоваться услугами бани?
Польза от бани
Проведение времени в парилке длительностью несколько минут усиливает. иммунитетПовышает скорость метаболизма, выводя токсины из организма, улучшает кровообращение. Обеспечивает приятный отдых и расслабление. Пользоваться этими преимуществами может каждый здоровый человек.
Что касается будущей мамы, то можно ли ходить в сауну во время беременности? Несмотря на то, что беременность не является болезнью, многие врачи не рекомендуют посещать баню в этот период. Вместе с тем, существуют и сторонники данной процедуры в период ожидания ребёнка.
Перегревать организм при беременности опасно
Нахождение в тепле может представлять угрозу для плода. Температура тела беременной может быть выше 36,6°С и составлять 37°С. Перегревание способно вызвать схватки и гипоксию плода из-за сужения сосудов внутри тела при расширении сосудов кожи в ответ на тепло. Это может уменьшить поступление кислорода и питательных веществ к матке и плаценте.
В качестве доказательства приводят финнов, чья национальная традиция — посещение сауны и в период беременности. Жители этой скандинавской страны с раннего возраста привыкли находиться в саунах, у них во время посещения бани организм производит больше… эритроцитов.
Нужно ли разрешение врача для посещения бани?
Прежде чем посещать баню или сауну, нужно получить согласие от врача. Тот, кто ранее регулярно пользовался этими процедурами, чаще всего может их продолжать, поскольку организм привык к воздействию тепла.
Женщинам, даже если они часто посещают баню, следует воздержаться от неё на начальных сроках беременности.
Негативное влияние на развитие плода
Отсутствуют исследования о воздействии бань на рост плода, однако медики полагают, что высокая температура в начале беременности может быть вредна для малыша. Также рекомендуется воздержаться от посещения бани непосредственно перед родами из-за возможной плацентарной недостаточности.
Запрещено закаливание с резким перепадом температуры: переход из горячей бани под холодный душ. Практика опасна для беременных на ранних и поздних сроках беременности.
В матке плод не способен регулировать температуру своего тела, поэтому плохо переносит сильное повышение окружающих температур. Исследования показывают, что воздействие очень высокой температуры на плод в первом триместре беременности может увеличить риск возникновения дефектов центральной нервной системы.
В периоды второго триместра и начала беременности женщинам не стоит посещать баню. Упоминается о возможности выкидыша и возникновения врожденных пороков сердца, таких как дефект межжелудочковой перегородки сердца, при посещении парилки в этот период.
Беременная женщина должна знать, что банные процедуры могут привести к резкому понижению давления и угрозе обморока.
Интересно! Почему ферритин при коронавирусе повышен
Что важно учесть
В парилке выбирайте нижние полки с меньшей температурой и располагайтесь на них не более чем по 5-10 минут два раза. Не выполняйте процедуры чаще двух раз в неделю.
Восполняйте запасы жидкости, периодически пьют воду во время процедуры или перед ней. Выбирайте чистые и ухоженные бани без грибка и грязи. Пригодным будет сопровождающий, который поможет при необходимости. В случае слабости в бане выходите на улицу немедленно.
Дополнительные советы
Беременным женщинам, которые посещали баню до зачатия, можно продолжать ходить в баню. Однако необходимо соблюдать некоторые правила.
- по возможности избегать бани в 1-м триместре;
- Будьте в помещении только при температуре до 70°C.
- Ограничить парную сессию до 10-15 минут.
После выхода из сауны нужно быть осторожным, чтобы не получить головокружение из-за падения артериального давления. Беременным женщинам перед посещением бани можно выпить минеральной воды или сока для компенсации пота.
После выхода не стоит принимать холодный душ. Беременной женщине, которая лечится от хронических болезней в первом, втором или третьем триместре, следует обязательно посоветоваться с врачом о возможности посещения бани.
Итоги
- Влияние бани на беременность не до конца изучено, однако предполагают, что её посещение может быть вредным.
- Беременным женщинам, не имеющим опыта использования парилки, не следует ее посещать.
- Чрезмерное и необдуманное посещение бань и саун беременными может угрожать здоровью как матери, так и плоду. Лучше предварительно обсудить этот вопрос с врачом.