Имбирь – пикантная пряность, сухое вещество которой сочетается с блюдами и напитками. Актуальна и свежая часть растения – корень. Разнообразные свойства имбиря известны с давних пор. Можно ли его употреблять во время беременности? В каких количествах и в каком виде он принесёт максимум пользы и минимум побочных эффектов?
Можно ли беременным есть имбирь
С давних времён имбирь известен своими полезными свойствами. Свежий корень богат витаминами В и С, минералами: натрием, цинком, клетчаткой и эфирными маслами. Он эффективно снимает воспаление, обезболивает и помогает избавиться от болезнетворных микроорганизмов. Тем не менее, при беременности имбирь следует принимать с осторожностью, учитывая особенности организма будущей матери.
В первом триместре
Первые три месяца беременности связаны со снижением защитных сил организма. Будущие матери чаще болеют простудными болезнями. Эфирные масла и другие компоненты этого средства не только облегчат симптомы болезни, но и помогут расслабиться и снять напряжение. Это особенно важно для беременных, которые часто испытывают раздражительность.
В первом триместре беременности женщине можно принимать имбирь, это полезно. Чаще всего пряность используют как ароматную добавку к чаю. Не менее полезным признано имбирное эфирное масло. Добавив в аромалампу несколько капель этого средства, наполните воздух восхитительным ароматом и расслабьте нервную систему.
Беременным женщинам с токсикозом рекомендуется попробовать свежий корень имбиря. Небольшой кусочек, помещенный под язык, может облегчить головокружение, тошноту и рвоту.
Во втором триместре
Имбирь в II триместре беременности насыщает организм витаминами и микроэлементами. При этом есть ограничения: лакомства с имбирем можно принимать только по разрешению врача, особенно в последний месяц второго триместра или начале третьего. В целом употребление имбиря не вредно для эмбриона, но у будущей мамы может вызвать повышенное газообразование, аллергию или диарею.
На поздних сроках
В конце беременности лучше воздержаться от употребления имбиря. Это связано с его свойством разжижать кровь и возможностью спровоцировать кровотечения. При сильном желании попробовать, следует проконсультироваться с врачом, который определит допустимую дозировку.
Польза и вред имбиря при беременности
Польза имбиря для организма беременной женщины ясна.
- Это угощение обладает множеством преимуществ.
- Как бороться с началом простуды.
- Повышение качества волос, зубов и кожи.
- Повышение проницаемости сосудов и уменьшение вероятности образования сгустков крови.
- Уменьшение проявления токсикоза.
- Успокаивающее воздействие на нервную систему.
- Улучшение общего самочувствия беременной.
Как и любой другой продукт, имбирь не всегда полезен.
Не употребляйте имбирь в таких ситуациях.
- На последних сроках беременности.
- В случае расположенности к выкидышам.
- Вторая половина беременности – самое опасное время для употребления этой пряности, поскольку она повышает давление. Её употребление может ухудшить симптомы позднего токсикоза и привести к осложнениям, включая потерю сознания и риск выкидыша.
- Женщинам, склонным к прерыванию беременности, следует избегать имбиря, так как он может усиливать сокращения матки.
- Желчнокаменная болезнь.
- Гипертония.
- Патологии ЖКТ.
- Дерматологические заболевания.
- Предрасположенность к кровотечениям.
- Повышенная температура.
- Аллергия на имбирь.
Если во время беременности женщина не употребляла имбирь до зачатия, рекомендуется избегать его в этот период. Введение нового продукта может вызвать аллергию.
Можно ли пить чай с имбирем беременным
Во время беременности полезен чай, настой или отвар из свежего корня имбиря.
Этот напиток может быть полезен в таких случаях.
- Ранний токсикоз можно снять с помощью чая с имбирем, как и полосками свежего лакомства. Наибольшую пользу напиток приносит утром. Заваривать его нужно не дольше 5 минут, так как он не должен быть крепким. В день выпивайте не более 1 л напитка.
- При простуде поможет не только чай, но и таблетки или капсулы с его экстрактом, прием которых нужно согласовать с врачом.
- Упадок сил может сопровождать беременность, которая часто протекает на фоне эмоциональной нестабильности. Будущей маме хочется плакать, учащаются случаи возникновения безосновательного страха или паники. Имбирь помогает улучшить настроение и устранить нервозность.
Имбирный напиток полезен и в горячем, и в холодном виде. Хорошо действует также напиток с добавлением свежего корня имбиря и лимона.
Употребление маринованного имбиря – можно или нет
Лучше всего употреблять имбирь свежим или сушеным. Маринованный имбирь, любимое лакомство восточной кухни, будущим мамам не рекомендуется. Считается, что он может вызвать преждевременные роды. Такой эффект наблюдался нечасто, но рисковать здоровьем ребёнка всё же не стоит.
Идеальным периодом для приема имбиря считаются первые месяцы беременности. Пряный продукт поможет избавиться от симптомов токсикоза и улучшить состояние нервной системы беременной женщины. В 2 и 3 триместре лучше проконсультироваться с лечащим врачом по поводу употребления этой специи.