Безопасен ли ананас для беременных?

В ожидании малыша будущие мамы часто беспокоятся о допустимых продуктах питания во время беременности. Известно, что лучше избегать сырой рыбы, чрезмерного потребления кофе и мягких сыров. Однако подруги или родственницы, возможно, также рекомендовали воздержаться от ананасового сока и ананасов.

Некоторые считают, что ананас может усилить тонус матки, что грозит выкидышем или преждевременными родами. Врачи современности опровергают это и утверждают, что ананас исключать из рациона следует только при индивидуальной непереносимости.

Многие доктора советуют включать ананас в меню беременных, потому что разнообразие питания благоприятно сказывается на здоровье. В ананасе много витаминов, антиоксидантов и клетчатки, которые важны для нормального протекания беременности.

Сколько ананасов можно съесть за сутки?

Ананас, как и многие другие фрукты, безопасен при беременности в умеренных порциях. Мнение о том, что ананас вызывает схватки, появилось из-за бромелайна. Этот фермент, помогающий перерабатывать пищу, способен спровоцировать выкидыш, но только в очень больших количествах.

Бромелайн в основном находится в стебле и сердцевине ананаса, которые обычно не едят. В день можно съесть около 200 грамм чистой мякоти ананаса, но даже если съешьте немного больше, ничего страшного не произойдёт, так как уровень фермента в мякоти относительно низкий.

Польза ананаса

Ананас — ценный источник витамина С, антиоксидантов, пищевых волокон, фолиевой кислоты, железа, магния и витаминов. Благодаря противовоспалительным свойствам он способствует борьбе с запорами, что особенно важно для беременных женщин.

Бромелайн, компонент ананаса, может быть полезен для здоровья. Исследования показывают, что он может способствовать лечению бронхита, синусита, диареи и боли после операции.

Когда не стоит есть ананас

В ананасе много сахара, поэтому при гестационном диабете или преддиабете его нужно ограничить. Кроме того, кислинка ананаса может усилить изжогу во время беременности или спровоцировать кислотный рефлюкс. Ананас противопоказан людям с аллергией, а исследования показывают, что аллергия на латекс часто сопровождается аллергией на ананас.

Симптомы аллергии:

• кожная сыпь

• зуд или отек губ, горла и языка

• насморк

• боль в животе, тошнота или диарея

• головокружение

• кашель или хрипы

Где купить блюдо для праздничного стола

Блюдо Marshmallows

КУПИТЬУзнать ценуРеклама. cozyhome.ru

Вам может быть интересно: