Беременность и сон на животе: возможно ли это?

В начале беременности живот еще не заметен, и кажется, что образ жизни остался прежним. Многих беременных женщин не останавливает ни спортзал, ни активный образ жизни, ни возможность спать в любой позе. Но вот третий триместр принесет изменения — удобно устроиться в постели станет сложно.

Беременные часто беспокоятся о том, в какой позе лучше спать. Можно ли ложиться на живот, если внутри растёт малыш, пусть даже крошечный, размером с грецкий орех?

Позволительно ли спать на животе в начале беременности?

Если нет противопоказаний, то всё допустимо. Когда малыш ещё крошечный, вы можете спать в привычной позе, это никак не повлияет на развитие ребёнка.

В втором триместре это не опасно, но начиная с пятого-шестого месяца живот может округлиться, и лежать на нем на ровной постели станет невозможно. Если удачно использовать подушку для беременных или обложиться одеялами так, чтобы создать углубление в центре, любимая поза на животе все еще будет доступна.

Возможен ли сон на животе в последние недели беременности?

В третьем триместре физически невозможно лежать на животе — максимально можно на боку. Для этого понадобится подушка под живот, чтобы он не перетягивал тело и не ограничивал движения.

Исследование 2018 года, опубликованное в журнале BMC «Беременность и роды», утверждает, что беременным женщинам безопасно лежать на животе краткий период времени.

Акушер-гинеколог и доктор медицинских наук Пис Нвегбо-Бэнкс, выступающий на мероприятиях Unwind & Chat, утверждает, что беременным женщинам спать на животе безопасно для ребенка. По его словам, ребенок находится в околоплодных водах и защищен от давления материнским весом. Конечно, важно беречь себя от падений и травм, но сон на животе не принесет вреда плоду.

Постепенно увеличивающийся живот может сделать неудобным прежнее положение. Возможно, возникнет желание отказаться от лёжа на животе. пока не родите.

ИсследованияДоказывают, что даже при наличии преэклампсии, гестозКогда у беременной женщины высокое давление, что может быть опасно гипоксией плода и преждевременными родами, поза на животе всё равно не опасна.
Некоторые учёные полагают, что сон на животе наоборот, помогает снизить давление на сосуды.

Какие позы опасны для беременной?

С самого второго триместра беременности стоит внимательнее относиться к позе на спине, несмотря на распространенные заблуждения.

Сон во время беременности на спине с большим животом таит опасность: возможное сдавливание нижней полой вены. В результате может случиться существенное снижение кровяного давления, головокружения и даже гипоксия плода.

При принятии позиции на правом боку нужно быть внимательнее, так как это может привести к сдавливанию сосудов, поставляющих кислород разным органам, включая матку и плаценту, через которую питается и дышит малыш.

Внимательно прислушивайтесь к своему телу: если какая-либо поза вызывает у вас неприятные ощущения, затрудняет дыхание, сопровождается тошнотой или головокружением, откажитесь от неё. При любых жалобах и дискомфорте обратитесь к врачу.

Подушка для беременной

КУПИТЬУзнать ценуРеклама. www.lamoda.ru