Беременность и неизменные изменения в мозге.

Наталья Анатольевна Грязнова

Врач-психотерапевт СМ-Клиника

У женщин организм сильнее реагирует на гормоны, чем у мужчин. Изменения в гормональном фоне связаны с колебаниями настроения и поведения. В начале менструального цикла увеличивается количество эстрогенов, что приводит к улучшению эмоционального состояния. В середине цикла уровень эстрогенов резко снижается, а прогестерона повышается, как и во время беременности. По окончании цикла прогестерон падает — настроение ухудшается, жизнь кажется серой.

Мышление

Организм во время вынашивания младенца переносит огромный стрессПо этой причине меняются характер и привычки женщины. Для многих открытием становится то, что сонливость, токсикоз и перепады настроения — далеко не всё, что их ждёт. Хроническая усталость, неспособность сконцентрироваться, провалы в памяти также неожиданно дают о себе знать.

С момента зачатия уровень прогестерона возрастает из-за появления нового гормона — хорионического гонадотропина, вырабатываемого плацентой плода. Уже через 6-8 дней он оповещает все органы и системы о новом состоянии. Именно прогестерон, концентрация которого повышается в десятки раз, формирует в головном мозге установку на выполнение женщиной главной функции — продолжения жизни. Первыми в процесс перестройки включаются эндокринная и нервная системы. Благодаря прогестерону беременные женщины сконцентрированы исключительно на текущей реальности.

Рождение ребенка — это двойное событие: женщина становится матерью, и в её сознании происходят кардинальные перемены. На передний план выдвигаются инстинкты самосохранения, продолжения рода, альтруизма и гармонии, исследовательские, доминирующие, стремление к свободе и сохранение достоинства. Не каждая женщина способна принять новую для себя роль. Причины такому явлению разные: от чрезмерных ожиданий со стороны близких до эмоциональной незрелости. В результате возникают невротические расстройства, которые проявляются после родов скачками давления, бессонницей и мигренью.

Психика

В первой половине беременности процессы возбуждения преобладают над процессами торможения в нервной системе будущей мамы. Ей трудно угодить: желания меняются несколько раз на день, как и настроение. Мужья списывают все на капризы (ведь ей больше хочется внимания) и запасаются терпением в надежде на скорое завершение этого периода.

За девять месяцев в организме женщины вырабатывается больше эстрогенов, чем за всю жизнь, пик приходится на третий триместр. Эстрогены стимулируют рост матки, нормализуют сосудистый тонус и артериальное давление, способствуют родам. Функция щитовидной железы повышается, обмен веществ ускоряется, улучшается состояние кожи и волос. Активизируются надпочечники как реакция на стресс, что может вызвать пигментацию.

Вторая половина беременности характеризуется преобладанием тормозных процессов над процессами возбуждения в нервной системе. Эмоциональная возбудимость уменьшается, женщина становится более спокойной и уравновешенной, голос её приобретает низкий, монотонный тембр. Увеличивается сонливость, снижается острота мыслительной деятельности, память может ухудшаться.

Нейрофизиологи обнаружили: объем серого вещества у женщин во время беременности уменьшается на 6%. Это может оптимизировать работу других отделов мозга для усвоения навыков материнства. Возможно, этот процесс увеличивает эффективность и специализацию участков мозга, что помогает матерям распознавать потребности младенца и угрозы ему.

Память

Гормон окситоцин запускает роды, а после них стимулирует материнский инстинкт, позволяя женщине испытывать нежность к малышу. Прогестерон же после родов снижается до минимума, вызывая тревоги и беспокойство у молодых мам. Недовольство супругов из-за забывчивости любимой также добавляет стресса. Новая роль отодвигает на второй план выполнение задач, не связанных с ребенком. Это психологическая проблема.

Также возможно изменение гормональной системы и возвращение ее к состоянию до беременности. В дополнение ко всему — постоянная усталость. Следствием этого становятся забывчивость и трудности с концентрацией внимания. Не нужно впадать в панику! Во-первыхЭто временное явление. Размер мозга после родов восстанавливается до прежних показателей в течение двух лет. Нормализуется и эмоциональное состояние.

А во-вторыхИзменения в головном мозге наблюдаются на участках, отвечающих за кратковременную память. Поэтому беспокоиться о том, что после родов забудется имя мужа, не стоит. Далеко не все женщины испытывают такие трудности. Считается, что чем меньше ребенок доставляет волнений матери (у него всё в порядке со здоровьем, не плачет по ночам), тем лучше работает её мозг. Некоторые исследования доказывают, что роды после 35 лет благотворно влияют на клетки мозга.

Если есть проблема, нужно:

• Для восстановления серого вещества полезно больше спать.

• Важно принимать витаминные комплексы при участии врача.
  Часто у женщин после родов возникают дефициты железа, цинка, магния, B12, C и D.

• Для тренировки мозга можно заниматься запоминанием слов из любимых песен или решать кроссворды.

• Избегайте негативных новостей и всего, что вызывает стресс.

• Чаще бывать на свежем воздухе.

• Включите в рацион полезные продукты: грецкие орехи, черную смородину, брокколи, лук, помидоры, яблоки, какао, красную рыбу, морскую капусту. Будьте осторожны, если вы кормите грудью.