Измерение базальной температуры тела – простой и ценный способ оценить состояние здоровья женщины. Данный метод особенно популярен у женщин, стремящихся к беременности. Точные и регулярные измерения помогают определить день овуляции, повышая шансы на зачатие.
Нормальные показатели БТТ до менструации.
Температура тела в разные фазы менструального цикла не одинакова.
Ее изменения связаны с разными уровнями концентрации некоторых гормонов на разных этапах.
- Месячные начинаются со дня появления кровотечения и, как правило, длятся пять-семь дней. В этот период наблюдается пониженное содержание ключевых женских гормонов.
- Фолликулярный период начинается с первого дня менструации и длится около двенадцати дней. В это время увеличиваются фолликулы, из которых один или несколько становятся крупнее других и содержат зрелые яйцеклетки. Рост фолликулов стимулируется гормоном ФСГ, а уровень эстрогена повышается под его воздействием, что способствует созреванию яйцеклеток. Максимальная выработка эстрогена наблюдается накануне овуляции.
- Фаза овуляции начинается приблизительно посередине цикла и длится около трех дней. Значительное повышение уровня эстрогена вызывает скачок лютеинизирующего гормона (ЛГ), предшествующего овуляции, в то время как уровень ФСГ снижается. Из фолликула выходит созревшая яйцеклетка, а сам фолликул превращается в желтое тело – временную железу, производящую прогестерон.
- Фаза лютеиновой длится обычно шестнадцать дней. В это время увеличивается концентрация прогестерона – гормона, способствующего наступлению беременности. При отсутствии зачатия в текущем цикле к завершению фазы активность желтого тела снижается, уровень гормонов падает и начинается менструация, которая знаменует начало нового цикла.
Базовую температуру (БТ) обычно отмечается пониженной в фазе роста фолликула и повышенной после овуляции. Температура 37-37,2°С считается нормой для лютеиновой фазы. При наступлении беременности высокие значения сохраняются до postpartum менструации.
Наличие беременности при низких показателях базальной температуры указывает на дефицит прогестерона и потенциальную возможность прерывания беременности.
При отсутствии беременности температура тела будет снижаться до 36,6-36,7°С к началу нового менструального цикла.
Температурные нормативы за неделю до менструации
За неделю до начала менструации средняя базальная температура составляет 37-37,5°С. Иногда наблюдается кратковременное снижение на 0,3°С. Это может указывать на имплантацию плодного яйца в матку. Имплантационное западание температуры может быть сопряжено с небольшими кровянистыми выделениями.
Температурные нормативы за 3 дня до критических дней
Без беременности базальная температура (БТ) снижается до 36,6°С к первому дню следующей менструации. При наступлении беременности БТ за три дня до предполагаемых месячных будет в диапазоне 37-37,5°С. В некоторых случаях при беременности температура может снижаться, что может указывать на угрозу выкидыша и требовать немедленного обращения к врачу.
Нетипичные температурные показатели – что это значит?
Измерив температуру тела, некоторые показатели могут отклоняться от нормы.
Изучение созданных графиков температуры помогает выявить вероятные отклонения в состоянии здоровья.
- Уменьшение уровня БТ в лютеиновую фазу и его стабилизация на 37°С во время месячных может указывать на эндометрит.
- График с множеством пиков и спадов температуры тела (БТ) указывает на недостаток эстрогена.
- Кривая без выраженного подъёма в середине может указывать на отсутствие овуляции. Температура тела в лютеиновой фазе при этом не поднимается до 37°С.
- Недостаток переходного процесса от низких до высоких показателей базовой температуры и слабо выраженный подъем температуры в лютеиновую фазу могут указывать на дефицит эстрогена и прогестерона.
Это интересно: базальная температура
Базальная температура перед месячными 38°С
Повышение температуры тела до 38°С в лютеиновой фазе не считается нормой. Если высокие значения температуры сохраняются продолжительное время, это может указывать на воспалительные процессы в женских половых органах. При обнаружении такой тенденции на протяжении нескольких менструальных циклов необходимо проконсультироваться с акушёром-гинекологом.
Как правильно измерить?
Измерения температуры тела следует проводить на слизистых оболочках, поскольку это обеспечивает наибольшую точность.
Температуру можно измерять:
- Измерение под языком часто даёт неточную информацию и может не отражать реальности.
- В матке. Более точный метод, но тоже с ошибками.
- Измерения с использованием ректального способа являются самыми точными.
Измерение температуры тела должно выполняться с учетом установленных норм и советов.
- Измерения проводят ежедневно в одно и то же время суток. Достоверные результаты недостижимы при одновременном снятии показаний утром и вечером. Оптимальное время для измерений — промежуток между шестью и семью часами утра.
- Измерения желательно проводить как можно скорее после подъёма. Избегать лишних действий — подготовить градусник и блокнот с ручкой для фиксации данных заранее.
- Измеряйте температуру, находясь в положении лежа.
- Для измерения температуры рекомендуется использовать один и тот же электронный термометр, так как он отличается высокой точностью и быстрыми измерениями.
- Важно фиксировать отклонения от обычного поведения. К примеру, стресс, употребление лекарств, заболевание.
- Вместе с измерением температуры нужно отметить вид выделений.
Точные измерения обеспечат достоверное отображение изменений в женском организме, что позволит вовремя диагностировать и предотвратить развитие патологий.
Составление графика базальной температуры
Измеряя показатели БТ регулярно, можно составить график.
График строят точками, отмечая каждый показатель температуры с первого дня цикла. Потом все точки соединяют последовательной линией. Лучше всего получить двухфазный график: проведя воображаемую линию по середине, левая часть должна иметь показатели ниже правой.
По кривой, средней температуре в определённый период и длительности фаз можно сделать выводы.
- Низкие или повышенные средние показатели температуры могут говорить о недостатке эстрогена и прогестерона, а также о переизбытке пролактина. Изменения длительности отдельных фаз менструального цикла также могут сигнализировать о гормональных нарушениях.
- Упадок, а затем резкое повышение температуры указывает на овуляцию и подходящие дни для зачатия.
- Во время беременности во второй фазе температура тела будет выше нормы.
- При наличии воспалений в матке или придатках показатель базальной температуры (БТ) высок в первой фазе цикла.
- График базальной температуры (БТ) с незначительными колебаниями без четкого повышения во время овуляции указывает на отсутствие овуляции.
Для получения более точного представления необходимо построить как минимум три графика температуры тела на основе показателей трех последовательных менструальных циклов.
Выявленные нарушения по графику не составляют точного диагноза.
В случае обнаружения отклонений обратитесь к специалисту для получения консультации.