Банджи-фитнес, сравнительно новый вид тренировки, с каждым днем набирает популярность. Для него характерно использование специального оборудования – пружинящего троса, который обеспечивает безопасное выполнение различных элементов в полете. Такой тип тренировок подходит даже новичкам. На сайте премиальной сети студий NEWFIT https://newfitstudio.ru/esstudio/Узнайте о предоставляемых услугах, расписании занятий и запишитесь на банджи-фитнес.
Плюсы банджи-фитнеса
Рекомендуется заняться банджи-фитнесом из-за следующих преимуществ:
- На тренировках выполняют упражнения для развития главных мышечных групп.
- Специальные тренажеры помогают выполнять упражнения для улучшения баланса.
- Программа включает элементы, которые помогают сжигать калории.
- Улучшение силы, ловкости и выносливости. Многие комбинации, включающие танцевальные и акробатические движения, оказывают хорошую нагрузку на конкретные группы мышц и повышают подвижность суставов.
Как проходит занятие
Занятия обычно включают разминку, основную часть и заключительную.
Во время разминки выполняют стандартные упражнения для разогрева основных мышечных групп и подготовки всего тела к последующим нагрузкам.
Основная часть посвящена усвоению отдельных элементов и их слиянию в единое целое. В результате формируется самобытная конструкция.
В заключительной фазе тренировки участникам разрешается отстегнуться от тросов и выполнить упражнения для снятия напряжения с мышц. Растяжка может включать разминание на гимнастических снарядах и выполнение упражнений на эластичность.
В студии NEWFIT проводят групповые и индивидуальные тренировки. Команда специалистов разрабатывает популярные направления фитнеса, например банджи-фитнес, а также собственную методику проведения занятий. Специалисты NEWFIT стремятся раскрыть потенциал каждого клиента, помогая получить новый опыт и зарядиться энергией. Многофункциональные тренировки проводятся с помощью специального оборудования, которое позволяет улучшить качества без перегрузки позвоночника и суставов.
В санкт-петербургских студиях NEWFIT гостям предоставляется теплая и дружелюбная атмосфера, что позволяет заниматься спортом с удовольствием и комфортом, а также знакомиться с новыми людьми. NEWFIT также проводит обучение тренеров.