Бандаж во время беременности: 6 полезных советов для будущих мам

Виды бандажей

Бандажи — это белье, которое применяют во время беременности или после родов, раздельно — как предродовые, так и послеродовые. Также существуют универсальные модели для обоих периодов.

Форма бандажей также может быть различной.

• Бандаж-трусикиБлагодаря эластичной поддерживающей вставке передней части, располагающейся над животом, изделие надевается как обычные трусы. Однако его регулярное ношение проблематично из-за необходимости ежедневной стирки.

• Бандаж-поясЭластичная лента, поддерживающая живот и препятствующая появлению растяжек, надевается поверх нижнего белья. Специальные клапаны по бокам позволяют регулировать размер и плотность облегания.

• Комбинированный бандаж Этот бандаж применяется как до, так и после родов. Изготовлен он из эластичной прорезиненной ткани в виде пояса. Застёгивается липучками. Во время беременности широкая часть укрепляет спину, узкая поддерживает живот. После родов пояс застегивается наоборот: узкой частью назад, а широкая при этом затягивает живот.

Когда носить?

Когда животик будущей мамы начинает быстро расти, самое время приобрести бандаж. Обычно это происходит с четвертого месяца — на двадцатой-четвертой неделе беременности. В некоторых случаях ношение бандажа может быть целесообразным немного раньше или позже. Особенно важно это для женщин, ведущих активный образ жизни и находящихся по нескольку часов подряд на ногах. Бандаж уменьшит болевые ощущения, вызванные давлением плода на копчик и тазовые кости, а также снимет… нагрузку с позвоночника.

При ослаблении мышц живота необходим бандаж, который поддержит ребенка, замещая функцию здоровых мышц пресса. при повторнойБандаж также полезен при многоплодной беременности, а также при появлении растяжек или предрасположенности к ним. Ношение бандажа рекомендовано и при остеохондрозе. варикозном расширении венПри определённых акушерских осложнениях и риске преждевременных родов.

Какой размер?

Для определения размера бандажа обратитесь к консультанту в магазине или аптеке. Если же вы решите выбрать его самостоятельно, помните: размеры бандажей-поясов соответствуют вашему размеру до беременности (S — 42−44, М — 46−48, L — 50−52, ХL — 52−54, ХХL — 56 и выше). Чтобы узнать размер бандажа-трусов, к «добеременному» размеру прибавьте один. Лучше всего примерять несколько вариантов и останавливаться на том, в котором вам комфортнее всего.

Для подбора универсального (комбинированного) бандажа измерьте сантиметровой лентой окружность живота на уровне пупка и к полученной цифре прибавьте 4−5 см на рост матки в последующие недели беременности. Эта сумма станет размером бандажа. Обязательно примерьте его поверх нижнего белья. Если бандаж вам комфортен, он подобран верно. Иногда нужно перемерить несколько моделей, чтобы выбрать подходящий.

Как правильно надевать?

Бандаж нужно носить лежа на спине, слегка приподняв бедра. Когда женщина стоит, матка опускается под собственным весом, и фиксируя ее в таком положении, мы лишь ухудшим ситуацию, которую должен решать бандаж.

Снять повязку проще лежа. Повязка не должна оказывать излишнего давления. О том, что повязка сидит неправильно, скажет дискомфорт. Иногда первые два-три дня нужно привыкнуть к новым ощущениям, после этого время в повязке станет более комфортным.

Полезные советы

1. Ношение бандажа непрерывно в течение всего дня противопоказано; необходимо придерживаться определенной схемы ношения. В случае, если беременная женщина большую часть времени находится в движении или стоит, через каждые три часа требуется снимать бандаж на 30 минут.

2. Для предотвращения боли в спине или ее уменьшения, садитесь и ложитесь прямо. Не сгорбивайте спину при сидении и сохраняйте её ровную во время стояния.

3. Избавьтесь от высоко каблуков: данная обувь не обеспечит вашей стопе должной опоры при дополнительному весу.

4. Не застывайте на месте долгое время. При необходимости стойки необходимо подложить одну ногу на подставку, которая всегда должна быть под рукой, чтобы снизить давление на позвоночник.

5. Пользуйтесь жестким матрасом. Для поддержки позвоночника примягченном матрасе подложите доску.

6. Проводите тренировки для развития мускулатуры спины.

Более подробную информацию для будущих мам можно найти в нашем канале. Яндекс.Дзен.