Астения представляет собой состояние общего истощения и плохого самочувствия, свойственное женщинам по различным причинам. В данной статье рассматриваются симптомы, провоцирующие факторы и способы лечения астении у женщин.
У женщин астения – один из самых волнующих состояний, лечение которого нуждается в особом внимании и контроле специалистов. Практически каждая девушка хотя бы раз в жизни ощущает сильную слабость или хроническую усталость. Часто женщина не обращает внимания на тревожные симптомы, списывая их на банальное переутомление.
При обнаружении таких признаков необходимо вовремя пройти диагностику и предпринять действия. Kleo.ru посвятили изучению симптомов астении и путей её лечения. Подробнее рассмотрим данную тему.
Что такое астения
Познакомимся подробнее с проявлениями астении. В медицине это явление относят к состоянию слабости, утомляемости и общей нехватке энергии. Астения может проявляться физической слабостью, быстрым утомлением, снижением работоспособности и эмоциональным истощением. Причинами могут быть различные заболевания: анемия, инфекции, эндокринные расстройства и другие.
Причины астении у женщин
Причины астении разнообразны. Каждая женщина, обнаружившая у себя признаки хронической усталости, должна проанализировать образ жизни и состояние здоровья. Рекомендуется посещение врача для постановки диагноза и подбора лечения.
Клео.ру указывает на такие потенциальные причины астении:
- Дефицит железа и витамина В12 вызывает анемию, которая провоцирует утомляемость и ослабление.
- Чрезмерные или непостоянные месячные вызывают кровопотерю и дефицит железа.
- Психическое здоровье сказывается на общем уровне энергии.
- Синдром хронической усталости — это состояние, при котором присутствует интенсивное чувство утомления, не уменьшающееся после отдыха.
- Сбои работы щитовидной железы, например гипотиреоз, приводят к слабости и утомляемости.
- Некоторые болезни сердца и легких влияют на общее ощущение сил.
- Недостаток качественного отдыха ведёт к утомляемости и астении.
- Неправильное питание, недостаток физической активности и другие неблагоприятные факторы.
- Возможными причинами могут быть беременность, послеродовая усталость и депрессия, онкология, хирургические операции.
- перенесенная коронавирусная инфекция.
Симптомы астении у женщин
У женщин признаки астении могут проявляться по-разному, затрагивая как физическое, так и эмоциональное состояние. По данным портала Клео.ру, к характерным проявлениям относятся…
- Чувство постоянной утомляемости даже после полноценного отдыха и сна.
- Общая усталость и отсутствие энергии.
- Усталость наступает быстро даже при лёгких физических нагрузках.
- Слабость мышц, ощущение, что они не действуют как следует.
Эмоциональные и психологические симптомы:
- Чрезмерная раздражительность и депрессивное настроение.
- Угнетенное состояние, ощущение пустоты, потеря интереса к обычным делам.
- Ухудшение памяти и трудностей с фокусировкой.
- чувство беспокойства и напряженности;
- Невозможность заснуть, проблемы со сном, пробуждения ночью или легкий сон.
- Ночное пробуждение от кошмаров, дневная усталость, противостоящая ночному бодрствованию.
- утрата интереса к еде и потеря веса;
- В конце дня может возникнуть головная боль, которую женщина ощущает как ощущение распирания и сдавливания головы.
- Ненормированные и чрезмерные месячные, трудности с выходом яйцеклетки.
- Угасание увлечения любимым делом и привычной рутиной.
Лечение астении у женщин
Лечение астении у женщин определяется причиной её возникновения. До начала терапии нужно пройти обследование у врача и сдать требуемые анализы для выявления факторов, провоцирующих астению. Могут понадобиться анализы крови и мочи, ЭКГ, МРТ головного мозга, анализы на гормоны щитовидки.
- Если причина астении — другое заболевание, например, анемия, проблемы с щитовидной железой или другие недуги, то лечат именно это заболевание.
- При нехватке витаминов или минералов, в том числе железа и витаминов группы B, советуют улучшить рацион или принимать добавки по рекомендации врача. В еде должно быть достаточно белков, жиров и углеводов; строгие диеты противопоказаны.
- Регулярный и достаточный сон положительно влияет на физическое и эмоциональное благополучие.
- Физическая активность повышает выносливость, но консультация врача перед занятиями необходима.
- Для преодоления астении, вызванной эмоциональными или психологическими факторами, помогают техники управления стрессом, релаксации и психотерапевтическое консультирование.
- Составляя оптимальный план дня, делая частые перерывы и отдыхая, можно избежать излишней усталости.
- Врач может порекомендовать принимать лекарства при определенных состояниях, таких как депрессия, анемия или другие болезни. Часто к таким препаратам относятся антидепрессанты и транквилизаторы.
- В некоторых ситуациях может быть полезно обратиться к специалистам, например, к гинекологу, эндокринологу, терапевту или психотерапевту.
Подведем итог
Если женщина подозревает у себя аstenію, необходимо детально изучить симптомы и назначить наиболее действенное лечение. Такой анализ и подбор лечения доступны только квалифицированному врачу. Клео.ру напоминает о риске самолечения для здоровья.