Какие напитки помогут зарядиться энергией вместо кофе утром?
Чрезмерное употребление кофе или кофейных напитков может вызвать серьезные заболевания. Избежать этого поможет замена кофе другими напитками. Предлагаем варианты, которые поднимают настроение утром, но не вредят организму.
Чем заменить кофе
Чтобы быть бодрым после сна, можно выпить кофе.
- тонизирующее действие на организм оказывает чайЭтот напиток оказывает тонизирующий эффект, хотя он слабее, чем воздействие кофеина. Такое действие обусловлено наличием в нём теанина и теофиллина.
- напитки с содержанием какаоЧаще всего какао пьёт человек, у которого развилась зависимость от кофе. При употреблении какао ощущается превосходный вкус и послевкусие. Заменой кофе может стать какао, которое окажет положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.
- Цукорий – это прекрасный бодрящий напиток без кофеина, оказывающий благотворное влияние на организм. При регулярном употреблении отмечается положительный эффект со стороны кишечника. Цукорий рекомендуется при сахарном диабете. В его составе магний и кальций. Вкус горьковатый, напоминающий кофе.
Отказались от кофе? Попробуйте напиток с женьшенем. Женьшень стимулирует организм. После чашечки женьшеня чувствуете себя бодрым.
Выбирая подходящий напиток, можно улучшить работу всего организма.
По какой причине бодрит кофе
Проснувшись, человеку нужны питательные вещества для восстановления работоспособности. Хотя зарядка полезна, эффект от нее не сравним с воздействием кофе.
Применение напитка сопровождается следующим эффектом:
- Кофеин сужает сосуды, вызывая повышение давления в организме.
- кофеин способствует расширению сосудов;
- оказывает мочегонное воздействие.
Кофе не только тонизирует, но и повышает артериальное давление после употребления.
Внимание! Кофе недопустим для лиц с повышенным артериальным давлением. Если организм отреагирует на кофе, то не позже чем через четыре часа.
Интересно! Полезные свойства спирулины и противопоказания
Тонизирование после употребления кофе
Кофе, хотя и способен оказывать негативное воздействие, всё больше людей предпочитают употреблять его, приобретая напиток для домашнего приготовления.
- После кофе всё в организме начинает работать активнее, словно пробуждаясь от сна.
- Сердцебиение учащается. Давление возрастает, дыхание становится чаще. Кофеин обеспечивает организм кислородом.
- Работа пищеварительной системы становится лучше, но в то же время повышается аппетит.
- Обменные процессы усиливаются из-за выведения токсинов, поэтому организм функционирует эффективнее.
Хотя кофе возбуждает, спустя четыре часа наступает обратная реакция: сосуды начинают расширяться, и могут появиться такие симптомы, как слабость и учащенное сердцебиение.
Помимо перечисленного списка напитков, вместо кофе можно употреблять бодрящие продукты. К таковым относятся орехи, ягоды красного цвета, яблоки, шоколад и цитрусовые.
Кофезаменители – напитки с пониженным содержанием кофеина. Все заменители происходят из растений, и по вкусу напоминают кофе.