Акушерка о том, как женщины затрудняют роды

Успех родов во многом определяется квалификацией медицинского персонала и его вниманием к роженице. Но важно и эмоциональное состояние expectant матери.

Мамы, впервые ожидающие рождения ребёнка и не знающие, как вести себя во время процесса, часто затрудняют его, полагает наш эксперт. Врач обозначила типичные ошибки рожениц в период схваток.

Мария КотляроваМедицина

Врач, акушерка, психолог, мать четырёх детей, блогерша (@gotova_k_rodam).

Готовлю к мягким родам

Нельзя точно сказать, кто будет присутствовать при родах. Даже имея договор, гарантии нет. что с ней будет происходить.

1. Нельзя визжатьГоворите на высоких тонах, но не оставайтесь беззвучной. Правильно кричите – это то, что я называю «звучать». Звук очень полезен в родах, стесняться этого не нужно. Не обязаны молча рожать, как послушная девочка.

2. Нельзя зажимать телоЛицо и губы особенно важны. Наша физиология так устроена: напряжение в лицевой мускулатуре и губах приводит к напряжению интимных мышц и тазового дна. Способность погрузиться в роды, забыть о все вокруг и расслабиться — очень важный навык.

3. Нельзя паниковать.Во время паники все тело напрягается и совершает много вредных движений. Паника вызывает выброс адреналина, который замедляет роды и мешает естественному обезболиванию. В процессе родов необходимо сохранять осознанность происходящего и своих действий.

4. Нельзя мерзнуть.Во время схваток женщине может понадобиться тепло. Можно взять тёплые носки, попросить накрыть простынёй или одеялом. Главное — слушать себя и понимать, что нужно в данный момент.

5. С любыми вмешательствами в родах следует соглашаться не сразу. Иногда вмешательство действительно спасает жизнь и здоровье, а иногда оно является частью стандартной процедуры. Ваша задача — разобраться в ситуации, задать врачам уточняющие вопросы.

   Стимуляция родов усиливает интенсивность и болезненность схваток. Это также препятствует началу работы внутреннего комплекса обезболивающих гормонов. Часто такое вмешательство приводит к тому, что у роженицы не хватает сил на потуги, и малыша начинают извлекать механическим способом.

Законы требуют от врачей разъяснения любого вмешательства.

Как облегчить схватки — 3 способа

Фитбол

Мячи выпускаются в различных размерах. Диаметр 55 сантиметров предназначен для женщин ростом до 160 сантиметров, диаметр 65 сантиметров — для среднего роста, а 75 сантиметров — для женщин ростом выше 170 сантиметров. Смягчить боли от схваток на фитболе возможно несколькими способами:

• сядьте и вращайте тазом;

• слегка пружиньте;

• вращайте верхней частью туловища;

• двигайте тазом вперед-назад;

• Положите верхнюю часть тела на фитбол и попытайтесь отдохнуть между подходами.

Ванна

Теплая вода прогревает мышцы и помогает растяжению матки, а также приносит чувство комфорта и умиротворения.

Если не можете определить, истинные это схватки или пробные, попробуйте принять теплую ванну. Пробные обычно ослабевают под воздействием тепла.

Теплый душ

Если нельзя принимать ванну, душ окажет помощь. Теплая вода расслабит мышцы и успокоит нервную систему. Струёй воды можно проводить массаж тела, спины и поясницы.