8 советов для предотвращения появления растяжек во время беременности

Что это такое и почему возникают

Растяжки (по-научному, стрииРасширения — это внутренние повреждения истонченной и потерявшей эластичность кожи. В начале поражённые участки выглядят как фиолетово-красные полосы из-за кровеносных сосудов соединительной ткани. Потом места разрывов зарастают рубцовой соединительной тканью и становятся светло-розовыми, а затем молочно-белыми. При большом количестве растяжек эстетичный вид страдает.

Причины появления растяжек в период вынашивания ребенка. Вдруг меняются вес, гормоны… наследственностьУ некоторых женщин из-за генетической предрасположенности кожа менее эластичная: содержание коллагена — вещества, отвечающего за упругость, ниже. В результате она быстрее растягивается и появляются стрии. Однако, при условии предосторожностей во время беременности, избежать растяжек вполне возможно.

Основные правила

Вероятность появления растяжек уменьшится, если соблюдать простые правила.

1. Обращайте внимание на свой рацион и избегайте больших перепадов массы тела. Чтобы минимизировать риск появления растяжек, полезно употреблять пищу, богатую минеральными веществами и витаминами: молочные продукты, рыбу, мясо, бобовые, томаты, бананы, оливковое масло.

2. Регулярно принимайте контрастный душПревосходно тонизирует и укрепляет кожу, увеличивая её эластичность.

3. Не забывайте про массажДомашним средством является массаж «щипковыми движениями», выполняемый самостоятельно. Ежедневно несколько минут пощипывайте чувствительные зоны до легкого покраснения.

4. Поддерживайте кожу в тонусе при помощи занятий спортом или танцами.

5. Для ухода за кожейИспользуйте крема, обогащенные витаминами А, С, Е, коллагеном и эластином. Для этой цели хорошо подходит, например, крем от растяжек, выпускаемый разными производителями.

6. Периодически в домашних условиях делайте компрессы с органическими масламиМасло зародышей пшеницы, богатое витамином Е (известным помощником в сохранении эластичности и молодости кожи), а также масло жожоба, традиционно применяемое для защиты кожи от обезвоживания и старения, особенно хорошо подходят для этих целей. Внимательно выбирайте производителей органических масел, удостоверьтесь, что покупаете 100% натуральный продукт.

7. Купите себе ванну с солью длительностью 15 минут. Твоё достоинство известно с давних времён.

8. При сильном наборе веса носите специальные бюстгальтеры и бандажиУменьшающие нагрузку на кожу и предотвращающие её чрезмерное растяжение.

Даже если при соблюдении всех предосторожностей появятся растяжки, отнеситесь к ним так же, как сделала это актриса и мама Сальма Хайек. Звезда с удовольствием вспоминает, как однажды любимый сказал ей, что растяжки на коже делают её похожей на тигрицу.

Узнайте больше о заботе о малышах в нашем канале. Яндекс.Дзен.