Сухой кожный покров нуждается в особом уходе, так как его состояние влияет на качество жизни. Рассмотрим, что поможет уменьшить неприятные ощущения и улучшить кожу.
Есть причины
Кожа может быть сухой с рождения, а может приобрести эту особенность под влиянием различных факторов. Обезвоженность и сухость часто возникают вследствие внутренних процессов в организме – аллергических реакций, гормональных нарушений, дефицитов витаминов, нерегулярного питья. Не меньшее влияние оказывают и внешние обстоятельства: слишком частый скрабирование, использование мыла и гелей с агрессивными ПАВ-ами, недостаточная защита от ультрафиолета и другие факторы.
Полезные советы
1. Пейте больше воды
Вода полезна для всего организма и кожи в особенности. Пейте не менее 1,5-2 литров воды ежедневно, особенно если кожа сухая. Включите в рацион полезные жиры: омега-3 и омега-6 кислоты из рыбы, орехов, семечек и авокадо увлажняют кожу изнутри.
2. Не переусердствуйте с водными процедурами
Даже если любите долго принимать душ, при сухой коже полезно пересмотреть этот ритуал. Вода и моющие средства удаляют естественный себум, усиливая сухость, поэтому важно соблюдать правила ухода. Во-первых, принимайте душ не более 10 минут. Во-вторых, используйте масла или молочко для душа, предназначенные для сухой кожи с соответствующей маркировкой. Такие средства бережно воздействуют на кожу и не нарушают ее водный баланс.
Дерматологи советуют исключить воздействие очень горячей воды: её температура не должна значительно превышать температуру тела (максимум – 39 градусов).
Используйте моющее средство для тела раз в два дня, а в остальные дни мойтесь простой водой.
Правила такие же и для любителей купания в ванной: процедура должна быть короткой, не слишком горячей и обязательно с использованием специальных средств для сухой кожи (или вообще без них).
3. Вовремя увлажняйте кожу
Все понимают, что сухой коже необходим уход и увлажнение. Однако мало кто знает, что время нанесения питательных средств играет важную роль в достижении результата.
Дерматологи рекомендуют увлажнять кожу сразу после душа или ванны, пока кожа ещё влажная. Такой прием помогает удерживать влагу внутри. В составах ухаживающих средств стоит искать гиалуроновую кислоту, мочевину, глицерин, церамиды и масла.
4. Не бойтесь скрабов
При сухой коже тела без признаков атопического дерматита скрабы могут быть полезны. 1-2 раза в неделю применяйте мягкий пилинг, чтобы избавиться от отмерших клеток кожи.
5. Одевайтесь правильно
Состояние кожи тела во многом зависит от одежды, которую носите ежедневно. Неправильные ткани могут ухудшить ситуацию. Следует отдавать предпочтение нарядам из натуральных, мягких и дышащих материалов: хлопка, шелка, льна. Такая одежда не раздражает кожу и не способствует ее обезвоживанию. Тесная одежда может усилить сухость и зуд, поэтому лучше выбирать вещи свободного кроя, которые не сдавливают кожу.
