Новогодние каникулы прошли, а вместе с ними — и праздничное настроение? Пора снимать игрушки и гирлянды и возвращаться в рабочие будни? На самом деле так называемый «постпраздничный синдром» посещает многих. Веселье сменяется рутиной, приходит усталость после бурной подготовки к Новому году и необходимость вливаться в рабочий ритм — все это, конечно, не радует. Стоп, отменяем меланхолию! Мы подготовили пять способов войти в ресурсное состояние.
Устройте выходной
Если хотите простой зимней сказки, поможет прогулка в хвойном лесу. Сделать это можно в одиночестве. Прислушайтесь к хрусту снега под ногами, вдохните морозный воздух, приведите мысли в порядок. А уже после берите с собой семью или друзей. Лепите снеговиков, играйте в снежки, катайтесь на коньках, пеките имбирные печенья, украшайте вместе елку. В общем, делайте все, что оставит теплые воспоминания.
Такие маленькие радости помогут отвлечься от суеты, полноценно отдохнуть и получить заряд хорошего настроения.
Подарите себе подарок
Кто сказал, что подарки получают только на праздники? Их можно дарить круглый год! Запомните, теперь главный Дед Мороз — это вы сами. Давно хотели купить любимые духи, порадовать себя новым кольцом или поехать в горы кататься на сноуборде? Сделайте это, вы заслужили!
Можно устраивать самому себе маленькие сюрпризы. Купите новогодний бокс с бомбочками для ванны, адвент-календарь или классное украшение для дома. Не родственникам, друзьям или коллегам, а себе! Поверьте, заботиться о себе очень важно.
Составьте планы на год
Мы ни в коем случае не призываем поддаваться культу продуктивности. В состоянии грусти это может только навредить.
Помечтайте и запишите, что бы вам хотелось сделать в новом году. Сходить на йогу, поехать к океану, почаще встречаться с друзьями? Планирование маленьких радостей обязательно вдохновит и улучшит настроение.
