Сегодня Анастасия Макеева, актриса, певица и просто привлекательная женщина, расскажет нам о своих секретах сохранения стройности и молодости.
Сегодня актриса, певица и просто красавица Анастасия Макеева расскажет нам своими рецептами, как поддерживать идеальную фигуру и сохранять свежесть внешности.
я придерживаюсь известного принципа: «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдам врагу». Важно избегать переедания и не перегружать желудок лишней пищей. Легким ужином может быть овощной салат.
Я придерживаюсь известного принципа: «Завтрак нужно съесть самому, обед разделить с другом, а ужин отдать врагу».
умывание холодной минеральной водой – один из наиболее эффективных способов придать коже упругость. Затем достаточно улыбнуться перед зеркалом и вспомнить о приятных моментах.
3. Я обожаю массаж, обертывания и другие расслабляющие процедуры. Как и многие женщины, я люблю ухаживать за собой. При наличии свободного времени я с удовольствием посещаю салон красоты, чтобы сделать что-то полезное для себя и узнать о последних тенденциях в косметологии. Даже когда времени совсем немного, я стараюсь находить хотя бы две минуты, чтобы уделить себя дома нанести маску на лицо.
красота начинается не с косметики, а с полноценного сна. Достаточный отдых позволяет улучшить цвет лица, поднять настроение и повысить общий тонус, превосходя по эффективности любой макияж.
спорт играет ключевую роль в нашей жизни. Я прилагаю усилия, чтобы регулярно заниматься физическими упражнениями дважды в неделю. Это помогает не только поддерживать физическую форму, но и сохранять отличную спортивную подготовку.
Фотография: Ольга Зиновская, из личного архива Анастасии Макеевой