19 продуктов для повышения привлекательности

Возможно, вы знакомы с историями о людях, которые съедали большое количество моркови и приобретали оранжевый цвет кожи. Учёные обнаружили причину в избытке каротиноидов — жирорастворимых пигментов, обладающих антиоксидантными свойствами.

Употребление продуктов, содержащих каротиноиды в необходимых для организма количествах, делает нашу кожу более «загорелой» и «сияющей», – к такому выводу пришли авторы трёх независимых друг от друга исследований.

Поступление каротиноидов с пищей через пищеварительный тракт приводит к их накоплению в верхнем слое кожи. Это делает кожу более привлекательной благодаря естественному «загару».

Изучалась привлекательность людей с разными оттенками загара — «пищевым» и солнечным.

Большинству респондентов понравились лица, которые поменяли цвет из-за каротиноидов.

Чтобы добиться такого эффекта, нужно увеличить потребление овощей или фруктов на две порции в день. По истечении месяца появится естественный загар «от фруктов».

Каротиноиды делают людей более привлекательными и крайне полезны для здоровья.

Каротиноиды присутствуют не только в овощах и фруктах, но и в отдельных продуктах животного происхождения, таких как яйца и лосось.

Продукты, богатые каротиноидами:

1. Абрикосы

2. Болгарский перец

3. Брокколи

4. Мускусная дыня

5. Морковь

6. Гуава

7. Грейпфрут

8. Листовая зелень (шпинат, кейл и т.д.)

9. Манго

10. Тыква

11. Красный перец

12. Шпинат

13. Батат

14. Мандарины

15. Помидоры

16. Арбуз

17. Сквош (разновидность тыквы)

18. Яйца

19. Лосось

Вам может быть интересно: