При дефиците времени на приготовление важны питательные перекусы.
Внезапно наступил голод, а время на приготовление еды отсутствует? Не беда! Храните в холодильнике продукты, способные сохранить стройность, красоту кожи и позитивное настроение.
Оливки
Эта закуска идеально подходит для тех, кто хочет чего-нибудь соленого. Оливками богаты антиоксиданты и полезные жиры, помогающие сохранить молодость кожи и снизить воспалительные процессы в организме.
Мед
Натуральный мед благотворно влияет на иммунную систему и кожу.
Нут
Это поможет надолго сохранять чувство сытости и поддерживать здоровье кишечника.
Киноа
Готовится быстро, сочетается с любыми блюдами и снабжает организм полным набором аминокислот, необходимых для здоровья кожи и волос.
Оливковое масло холодного отжима
Включите его в салат или смажьте им тост с авокадо. Масло богато полезными жирами, обеспечивающими коже увлажнение и сияние.
Греческий йогурт без сахара
Подарит здоровье кишечнику, улучшит процесс переваривания пищи, повысит усвоение витаминов и сделает кожу более свежей.
Яйца
Бананы
С помощью магния и витамина В6 способствуют быстрому восстановлению сил, повышению настроения и поддержанию нервной системы.
Чеснок
Пожалуй, не самый вкусный, но весьма полезный продукт. Снижает уровень вредного холестерина и помогает противостоять вирусам.
Свежая зелень
Добавляйте в смузи, салаты или омлет. Это источник витаминов A, C и K, которые улучшат состояние кожи, укрепит сосуды и ускорят метаболизм.
Темный шоколад
Горчица
Горчица острого, пикантного вкуса без сахара разнообразит любое блюдо и способствует ускорению обмена веществ. является отличной заменителем жирных соусов.
С этим содержимым холодильника проблем с выбором еды не будет, и фигура останется в безопасности!