Умение очищать кишечник дома помогает защититься от болезней. В толстом отделе пищеварительной системы накапливаются продукты жизнедеятельности, становясь благоприятной средой для размножения вредных микробов.
Зачем нужна очистка кишечника человеку?
Бесконтрольное питание и нездоровый образ жизни приводят к образованию крупных заторов каловых масс в кишечнике, где размножаются паразиты. Очищение кишечника – процедура, необходимая для предупреждения хронического отравления организма.
Большинство болезней, по мнению многих медиков, берут своё начало в кишечнике.
Кишечник нуждается в очищении у людей, которым…
- Пользуются продуктами с большим количеством нежелательных пищевых добавок.
- Людям нравится есть жирную еду и пить алкоголь.
- Предпочитают заведения фаст-фуда.
- Выбирают мясную пищу вместо продуктов растительного происхождения.
- не занимаются спортом;
- живут в больших мегаполисах.
Метеоризм, неприятный запах, кожные проблемы, запоры и быстрое утомление — основные признаки забитого кишечника.
Несоблюдение гигиены может вызвать отравление организма, сердечные заболевания, головные боли, паразитарную инвазию и ускорить процесс старения.
Как почистить кишечник лекарственными препаратами?
Для очищения кишечника применяют сильные слабительные средства, доступные в форме порошков, капсул, таблеток и жидких растворов.
Среди самых известных лекарств стоит выделить такие, как:
- Фортранс;
- Лавакол;
- Мовипреп;
- сульфат натрия или магния.
Начало действия наступает через 3—4 часа после приема. Лекарства доступны в аптеках без рецепта, однако необходимо строго следовать инструкции, чтобы не нанести вреда организму. Очищаться указанными препаратами нужно редко, поскольку слабительные выносят из организма не только вредные вещества, но и полезные.
Активированный уголь – один из самых полезных, доступных и безопасных способов очищения организма. Его применяют при отравлениях различного происхождения, потому что этот мощный адсорбент способен быстро «притянуть» на себя токсичные соединения и вывести их наружу. Это происходит даже в том случае, когда по массе и объему токсины значительно превосходят уголь. Специалисты рекомендуют принимать его вместе с шелухой подорожника, которая механически очищает стенки кишечника.
Потребление большого количества угля может привести к обезвоживанию, поэтому во время очищения важно пить много воды. Как правило, уголь принимают не более трёх раз в сутки по шесть-семь таблеток за один приём (с расчётом одной таблетки на каждые 10 кг веса тела) за два часа до еды. Продолжительность курса составляет три—шесть дней.
При появлении побочных действий (тошноты, рвоты, боли в животе, запора) прием угля необходимо остановить.
Народные рецепты для очищения
Народная медицина предлагает множество способов очищения кишечника от накопившихся масс. Каждому доступен выбор удобного для себя метода.
Кефирный напиток
Постоянное употребление кисломолочных продуктов способствует поддержанию здоровья организма. Ферментированные напитки способствуют быстрому восстановлению микрофлоры и создают неблагоприятные условия для паразитов. Кефир или йогурт полезны при лечении метеоризма и болезней кишечника. Для повышения эффективности можно добавлять в кисломолочные продукты фрукты, богатые клетчаткой.
Для очистки кишечника от шлаков рекомендуется употреблять в течение дня по 1 столовой ложке кефира. Суточная норма составляет 2 литра. При необходимости можно дополнительно выпить 3-4 стакана чистой воды.
Из других вариантов нужно упомянуть:
- Кефир с льняной мукой. Первую неделю достаточно 100 мл кефира с одной чайной ложкой муки, во вторую — 100 мл с двумя чайными ложками порошка. На третьей неделе количество напитка увеличивают до 150 мл с тремя чайными ложками муки. Смесь выпивают вместо завтрака.
- Гречку заливают кефиром и хранят в холодильнике 6-7 часов. В течение десяти суток каждый день утром пьют немного тёплой воды, а спустя час едят порцию каши. Возможен обычный обед.
- Для приготовления кефира с оливковым маслом понадобится 1 столовая ложка масла и сорбита на каждые 1 стакан кисломолочного продукта.
С кефирной добавкой полезны отруби.
Кисель из чернослива
Этот напиток очистит кишечник и поможет избавиться от жировых отложений в животе.
Ингредиенты:
- овсяные хлопья — 50 г;
- чернослив — горсть;
- свекла небольшого размера — 1 шт.
Приготовление:
- Натереть свеклу на крупной терке, а чернослив порезать небольшими кусочками.
- Соединить все компоненты, залить 1500 мл кипятка.
- Варить на маленьком огне не более ¾ ч.
- Процедить и выпить в течение дня.
Остатки жмыха можно употребить на завтрак следующего дня.
Очищение кишечника свекольным соком
Свекла полезна для функционирования кишечника, поэтому стоит её добавлять в рацион чаще. Из неё готовят много вкусных блюд: супы, борщи, запеканки и салаты.
Свекольный сок обладает своеобразным ароматом и вкусом, которые у многих провоцируют тошноту. Для этого можно разбавлять его морковным соком, шиповниковым отваром или добавлять немного меда. В течение 1—2 недель ежедневно пьют по 100 мл сока, распределяя на три приема за полчаса до еды. Прием начинают с небольших доз, постепенно увеличивая их.
Свежевыжатый свекольный сок нужно настоять в холодном месте хотя бы 40 минут, тогда его организм лучше усвоит.
Семена льна
Льняное семя содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот и клетчатки. В цельном виде его сложно усвоить из-за плотной оболочки зерна. Лучше добавлять семена в размолотом виде в различные блюда: йогурты, каши, котлеты, салаты, напитки.
В небольшом количестве их можно употреблять ежедневно. Такая добавка обеспечит организм необходимой нерастворимой клетчаткой. Это один из лучших естественных способов очистить кишечник. Семена поглощают жидкость и разбухают, помогая вывести наружу токсины и слизь, улучшая микрофлору кишечника.
Для профилактики газообразования при увеличении потребления клетчатки пьют больше жидкости.
Для достижения хорошего результата пьют воду (200 мл) с измельченным льняным семенем (1 ст. л.) дважды в день: за полчаса до завтрака и перед сном. Возможен вариант употребления льняного семени с кефиром.
Минеральная вода
Для простого очищения организма рекомендуется каждый день выпивать не менее 11 стаканов чистой воды без газа.
Это необходимо для таких целей:
- стимулирование перистальтики кишечника;
- поддержка водного баланса в организме;
- Обеспечение организма достаточным количеством воды для удаления отходов метаболизма.
Наш организм – автономная система, но ему бывает полезно получать каждый день достаточное количество воды.
При использовании минеральной воды следует проявлять осторожность. Рекомендуется проконсультироваться с врачом относительно ее выбора. Для очистки её необходимо нагреть до теплого состояния и растворить в ней две чайные ложки морской соли. Полученную жидкость нужно выпить натощак за полтора часа до обеда. Вечером можно съесть тушеные овощи или кашу, приготовленную на воде.
Диетическая молочная сыворотка с зеленью
Сыворотка со смесью трав эффективно очищает кишечник и помогает избавиться от излишков жира. В эмалированную кастрюлю налить около полутора литров простокваши и поставить на небольшой огонь. Пока жидкость нагревается, мелко порубить зелень. Когда творог начнет подниматься на поверхность, добавить зелень, уменьшить огонь и томить еще 10-15 минут. После этого отделить творог от жидкости и выпить сыворотку за четверть часа до еды.
Рецепт с отрубями
Использование грубых частиц зерновых оболочек эффективно очищает организм. В них много клетчатки, которая не переваривается.
Внутри она разбухает, поглощая токсины и яды, способствуя удалению накопившихся каловых камней.
Этот натуральный продукт полностью безопасен для употребления. Принимать его следует три раза в день за полчаса до еды по две столовые ложки. Отруби необходимо запивать двумя стаканами воды. Длительность курса — четыре недели, однако проводить его стоит не чаще одного раза в год.
Частое употребление человеком пищи с отрубями делает очистку практически ненужной. То же самое можно сказать и о многих неочищенных крупах: рисе, перловке, гречке и овсе.
Инжир для очищения
Сухофрукты полезны для очищения кишечника. Инжир особенно благоприятен. Можно приготовить смесь из 100 г инжира, изюма и кураги, пропущенных через мясорубку. Траву сены залить кипятком и настоять не менее двух часов. Процеженный настой соединить с измельченными сухофруктами и оставить в теплом месте на 8—10 часов. Полученную смесь хранить в холодильнике, употребляя по одной столовой ложке каждый вечер в течение недели.
С помощью соленой воды
В Древней Индии широко применяли метод очистки кишечника соленой водой. Почитатели этого метода уверены, что теплая вода с добавлением морской соли полностью очищает весь желудочно-кишечный тракт, а не только толстую кишку. Процедуру проводят утром натощак сразу после пробуждения: необходимо выпить один литр теплой воды с двумя чайными ложками морской соли. В течение двух часов должен начаться процесс очищения, поэтому в это время лучше воздержаться от выхода из дома.
Этот способ небезопасен, поскольку избыток соли отрицательно влияет на здоровье. Людям с проблемами почек, повышенным давлением, сердечными заболеваниями, отеками или диабетом его использовать нельзя.
Детоксикация организма с применением трав и растений.
Ягодные слабительные можно сделать из рябины. Собрать ягоды, сложить в банку, пересыпав сахаром, закрыть марлей и поставить на солнце до растворения сахара. После этого банку поставить в темное место на 20 дней. Процедить полученную массу и добавить спирта (на 500 мл жидкости – 25 мл). Пить средство следует по 15 мл натощак.
Полезно употреблять чаи из крапивы, сены, крушины и тысячелистника, а также повысить потребление яблок.
Полынь – одна из трав, обладающих противоглистным действием, что благотворно влияет на пищеварение.
Клизма для избавления от каловых масс
Клизма – менее действенное средство, для полного очищения кишечника недостаточно одного применения.
Для клизмы лучше провести голодный день или разгрузочный на кисломолочных продуктах или овощах. Процедуру выполняют утром или вечером. Вода должна быть кипячёной. На два литра воды берут одну столовую ложку лимонного сока или яблочного уксуса. Смесь желательно настоять не менее десяти-одиннадцати часов. После введения состава в прямую кишку нужно подождать десять минут и только потом освободить кишечник.
Когда процедуры противопоказаны?
Хотя очищение организма полезно, существуют противопоказания. Таких процедур не следует делать беременным женщинам, а также лицам с диабетом, гепатитом и панкреатитом.
Среди списка противопоказаний:
- онкология;
- послеоперационный период;
- ослабление организма независимо от причин.
При повышенной температуре не следует проводить чистку кишечника. Прежде всего необходимо выяснить причину повышения температуры, убрать её и лишь после этого приступать к очищению.
Когда требуется помощь эксперта?
Чистка — важная процедура, от которой зависит многое. Лучше посоветоваться со специалистами и разбирающимися в этом вопросе людьми, стоит ли её делать вообще в той или иной ситуации. Эксперт в этой области подскажет наилучший способ очистки, продолжительность курса и даст необходимые рекомендации.
Бережный уход за пищеварительной системой доступен всем, кто заботится о собственном благополучии и стремится к здоровому образу жизни.