10 продуктов, которые только разжигают аппетит

Задача еды в первую очередь утолять голод. Но есть ряд продуктов, которые лучше бы держать подальше от своей тарелки — после них вы, если и почувствуете сытость, то ненадолго.

Суши

Фруктовый сок

Картофель

Читайте также: «7 простых способов разогнать метаболизм с утра — и начать худеть»

Фрукты с самым высоким содержанием сахара (ГИ больше 60)

• Арбуз

• Бананы

• Дыня

• Изюм

• Финики

Белый хлеб

Алкоголь

Гамбургер

Казалось бы, ну очень сытная еда. Но хитрость в соусах и тяжелом мясе, а также булочке. Все вместе дает бронебойное сочетание «быстрых углеводов», и скоро вы захотите еще пару таких бургеров. Уж лучше сделать их самим дома: заменить говядину на птицу, положить побольше овощей, вместо белого хлеба взять ржаной или зерновой, а также исключить сладковатые соусы.

Читайте также: «Едим и худеем: продукты, которые сжигают жир на животе»

Источник